雖然人都是吃降壓藥來(lái)控制血壓，但是降壓藥只能暫時(shí)的降低血壓，不能徹底降低血壓，藥一停就出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，導(dǎo)致很多高血壓患者的生活都離不開(kāi)降壓藥，形成了強(qiáng)度的依賴。

其實(shí)除了藥物，其實(shí)還有很多適合高血壓患者調(diào)理血壓的食物，今天我就和大家介紹一些我們?nèi)粘Ｉ钪械男∈巢?，平時(shí)多吃點(diǎn)對(duì)降壓穩(wěn)壓很有用。

甘薯使皮膚保持細(xì)膩，而且含有的粘蛋白，可以使得人體免疫力得到提高，降低血漿血脂濃度，防止高血脂癥和動(dòng)脈硬化，從而降低患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

玉米須茶，性平，有廣泛的預(yù)防保健用途。把留著須的玉米放進(jìn)鍋內(nèi)煮，熟后把湯水倒出，就是“龍須茶”。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。

黑蒜是經(jīng)過(guò)大蒜發(fā)酵后形成的黑色，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。食后無(wú)蒜臭，是普通大蒜所不具備的。對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效。

如今高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群越來(lái)越多,

苦蕎茶

是引起心腦血管疾病的主要原因?！翱嗍w”被稱為“五谷之王”，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，是三高人群首選健康食物。

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是一種美味又營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品，濕氣重可以吃點(diǎn)紅棗的，紅棗中醫(yī)上性溫滋補(bǔ)，補(bǔ)血益氣，可以提高機(jī)體免疫力，降壓降血脂，并且有美容養(yǎng)顏的功效。