現(xiàn)如今生活條件變好了，人們的身體卻不如從前，高血壓、高血脂、高血糖已經(jīng)成為常見病了。

我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。心臟將血液打出來后，進入大動脈，大動脈接到血液后，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，毛細血管，送到全身各處。

所謂的“三高”是指高血壓、高血脂、高血糖?！叭摺比巳阂灿兄鸩侥贻p化的趨勢，現(xiàn)在患上“三高”的不僅僅是中老年人，還有剛工作的年輕人，個別體胖的中學生也成為了“三高”一族。

高血壓、高血脂、高血糖最怕的一種食物！擊退血栓，強心臟！

有這么一種食物對于高血壓、高血脂、高血糖“三高”有著很好的抑制作用，海帶中的不飽和脂肪酸和食物纖維（降血脂），甘露醇（降血壓）、巖藻多糖（降血糖）、多不飽和脂肪酸EPA（強心臟）、海帶多糖（抗血栓）。

苦蕎茶能夠改善心腦循環(huán)，清除體內垃圾，消除疲勞，有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、輔助食療作用。辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節(jié)腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

山楂是通過抑制肝臟膽固醇的合成而發(fā)揮降血脂作用，有擴張血管和持久降壓的作用，且還具有養(yǎng)肝去脂的作用

高血壓患者在生活中的飲食方面需要格外的注意，切忌辛辣油膩的食物，不能抽煙不能喝酒?？梢栽谄綍r喝的白開水中加上羅布麻茶，擴張血管，能有效降低血壓。