消化不良是腸胃紊亂的癥狀，同時(shí)也是一種疾病，一般由飲食過快，食物太油膩，或吃得太多以及精神緊張或抑郁引起。

消化不良的主要癥狀為脹氣、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐和飯后燒心，也會(huì)有胃灼熱或口腔出現(xiàn)酸液、苦味等現(xiàn)象，還可能經(jīng)常連續(xù)打嗝。中醫(yī)認(rèn)為，消化不良的病理機(jī)制在于脾氣虧虛，肝氣犯胃，屬虛實(shí)夾雜的病癥。

兒童、老人是消化不良的高發(fā)群體

兒童和老人是消化不良的高發(fā)人群，這是因?yàn)?，這兩類人的腸胃功能都比較差。

我們先看看兒童。

孩子在不同的年齡，飲食逐漸由流質(zhì)向半流質(zhì)（如米湯、糊狀食品、稀飯）以及固體食物（如軟飯、面包等）轉(zhuǎn)變。當(dāng)父母給孩子的食物沒有按照這個(gè)規(guī)律，或者在食物與食物之間的搭配上不合理時(shí)，孩子的腸胃就會(huì)不適應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生消化不良等不適癥狀。

兒童消化不良，可能出現(xiàn)上文提及的所有消化不良的癥狀。

老年人消化不良則是由于年紀(jì)大了，腸胃動(dòng)力減弱，消化液分泌減少，當(dāng)老人受涼及飲食不當(dāng)時(shí)，易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。老年人消化不良的主要表現(xiàn)為腹瀉。

當(dāng)老人有這個(gè)癥狀的時(shí)候，就要考慮是不是腸胃出問題了，很有可能是消化不良。

白參茶和按摩極泉穴結(jié)合，內(nèi)服外施調(diào)養(yǎng)好

這個(gè)內(nèi)服加外施的方法很簡(jiǎn)單：內(nèi)服的中藥選擇的是白參片，泡茶或者泡酒飲用都可以，既可以補(bǔ)脾，又可以行氣，能夠快速改善胃口。

白參茶

取白參片4～5片，將 白參片置茶杯內(nèi)，倒入開水，蓋上蓋子，3～5分鐘后飲用。

只飲用茶水，留下參片。一般在餐后飲用，一日不超過2次，每次以5～10毫升為宜，切忌過量；第一次服用要少量，以后可根據(jù)自己的具體感受逐漸增加。

按摩極泉穴

外施則是按摩人體左側(cè)位于腋窩頂點(diǎn)、腋動(dòng)脈搏動(dòng)處的極泉穴，該穴是消化大穴，胃脹的時(shí)候，用大拇指指肚使勁按壓左側(cè)極泉穴，連續(xù)按20下，可以促進(jìn)體液循環(huán)，增強(qiáng)消化能力，胃脹很快就會(huì)得到緩解，疼痛減輕。

如果覺得上面使用白參片的方法不方便，還可以直接把搗碎的白參片貼在極泉穴上，再用醫(yī)用紗布和膠布固定，貼12個(gè)小時(shí)，也同樣有治療效果。

文章整編自《腸胃健康書》

作者： 翟煦