為什么我們吃的越好反而身體越愛越差了呢？很多人可能沒有想過這個事情，現在人的癌癥發(fā)生率遠遠大于30年前的人群，而且現在病癥開始往年輕人群蔓延，很多年輕的小伙子二十多歲就患上了嚴重的病癥，甚至猝死。

現在人雖然吃的比較好但是很不注重飲食習慣，經常喝點冰鎮(zhèn)啤酒之類的寒涼之物損傷身體的陽氣久而久之就會被濕氣有機可乘，出現各種各樣的病，濕氣重市身體的百病之源，不去除它吃再多的補品都是治不了根，那么怎么判斷身體是不是有濕氣呢？有了濕氣又怎么樣來調理呢？

體內是否有濕氣的一些表現癥狀：

1、頭發(fā)出油面部油亮，看著無精打采

2、睡覺流口水、打呼嚕、口腔有異味，身體有異味腳氣

3、精力不集中，工作效率低下，常常感覺困乏

4.痰多咳嗽，經常早上起來干嘔

5、大便稀稠，經常吃點東西就容易腸胃不適，大便粘稠粘馬桶

6.男女生活不和諧，質量不高，注意力不集中，時間短甚至不舉

7.眼袋下垂，有黑眼圈，虛胖，浮腫，=經常減肥沒什么效果，反而越減越肥。

8.面色青黃，臉頰看著沒活氣。

9.小肚子很大，身體看著肥肥的感覺 實際是浮腫

10.陰部潮濕有異味，容易瘙癢，幾天不洗澡就不適應，渾身沉重。

這些癥狀如果有一到兩種就要注意了，不幸的你可能已經中招了

去濕氣我們首先想到的可能就是紅豆薏米白術粉或者拔罐刮痧等

但是很多人應該都試過的紅豆薏米白術粉和拔罐都只是可以暫時性的祛除濕氣，不能根本的祛濕，很快就會反彈，甚至越吃越重，這個是什么原因

首先沒有對癥下藥，紅豆薏米白術粉只能針對很輕微的濕氣癥狀有效果而且只針對寒濕，嚴重的寒濕和濕熱的癥狀是沒有效果的

其次紅豆薏米白術粉 沒有標準的用量，而且中醫(yī)講究就是傳方不傳量這也是因為什么很多人用這個方子效果不好的原因。

再次 紅豆薏米白術粉只祛濕不健脾胃，中醫(yī)講究對癥下藥，濕氣主要是脾胃失調引起的，脾胃不行排不出去濕氣，就導致濕氣堆積，因此想要祛濕首先需要健脾胃。

所以根據中醫(yī)的這個特性去濕氣首先需要健脾胃其次再去濕氣，《本草綱目》中有記載：角美膏能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。角美膏為何可以達到祛濕健脾的功效，祛除濕氣呢？

紅豆 馬齒筧 赤小豆 薏米仁 山藥 芡實 茯苓 菊花 槐花 金銀花 百合 荷葉 阿膠 顯脈旋覆花 雪蓮培養(yǎng)物 平臥菊三七 向日葵花粉 蜂蜜能健脾健胃益腎宣肺，利水滲濕，全面調和五臟六腑去濕氣效果好，主要針對濕氣重引起的所有癥狀，食療可選泥鰍，紅豆，冬瓜，鯽魚。

想要更好的祛除濕氣

平常注意多跑步健身，少淋雨，少吃辛辣

注意日常衛(wèi)生，日常飲食少吃油膩多脂肪的食

有濕氣的體質日常注意事項：

1.洗頭后最好馬上吹干頭發(fā)，不要淋雨，多吃一些能祛濕的食物。特別是冬天要保護好手腳與腰腹免受凍。

2.補氣血：堅持補氣血保證體內血液充足，這樣腎氣就足，血液循環(huán)通暢了，人也暖了，寒濕就沒有了。

3.尤其是在夏天，一定要少吃冰涼的食物，日常多做一些適當的運動。