故事一

今年19歲的小李是一名在校大學(xué)生，本來應(yīng)該是一個(gè)充滿朝氣的年齡，但是小李卻看起來有點(diǎn)萎靡不振。這進(jìn)到大學(xué)之后，小李本來覺得自己很燦爛很陽光。但是她發(fā)現(xiàn)就是這半個(gè)學(xué)期以來一直失眠，不吃安眠藥都睡不著，然后還感覺自己的手腳冰涼，怎么暖都暖不熱，半個(gè)學(xué)期的失眠，導(dǎo)致小李每天都精神萎靡，做什么事都提不起精神，小李也去過醫(yī)院，醫(yī)生也只是來開點(diǎn)安神的藥物。小李吃了之后并沒有太好的效果。后來小李也去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后醫(yī)生給開了安神的藥，但是好像感覺沒什么用。而且最近小李總感覺情緒特別暴躁，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣。現(xiàn)在跟室友的關(guān)系也不是特別的好。失眠、手腳冰涼、情緒暴躁這些癥狀纏繞著小李，讓小李的大學(xué)生活陷入混亂，那么小李到底是患了什么病呢？

開出一個(gè)克數(shù)以后，要溫水泡半個(gè)小時(shí)以后再煎煮，煎煮二十分鐘，然后再把水倒出來，然后再加水，加水以后再煎十五到二十分鐘，每天可以飯后半個(gè)小時(shí)，喝二百毫升，一天兩次。

1、多曬太陽，老年人陽氣減弱，曬太陽可以補(bǔ)補(bǔ)陽氣。

2、飲食上可以多吃些韭菜、羊肉、冬蟲夏草、核桃等生陽的食物。

3、穴位按摩，關(guān)元穴、氣海穴（下圖所示）。每天可以用指頭按摩一百次或者更多次。

故事二

夜間盜汗，這可能是很多人都會(huì)有的問題！但是這個(gè)問題在小王身上，卻顯得很特別，小王經(jīng)常夜里睡覺的時(shí)候，會(huì)有出汗的狀況，而且這出汗量非常非常的大，小王說其實(shí)不光是夜里，白天也經(jīng)常有這樣的情況，就那種稍微一運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出非常多的汗，而且有時(shí)候就在吃飯的時(shí)候，吃的稍微快一點(diǎn)兒，渾身上下真是大汗淋漓。因?yàn)橛X得自己年輕，出點(diǎn)汗也是正常，所以就沒太在意，可是最近小王出現(xiàn)了其他癥狀，讓他有點(diǎn)焦慮了，就是前段時(shí)間跟朋友踢了一場球，回去之后就感覺特別特別累，感覺腰很酸，像是斷了一樣??！小王本來以為是坐的時(shí)間長了，猛一運(yùn)動(dòng)受不了。睡了一覺后，早上醒來，還是感覺渾身沒勁兒，就連上樓都感覺費(fèi)勁兒了，小王現(xiàn)在很困惑，自己年紀(jì)輕輕怎么身體就這么不好呢？

1、可吃一些滋陰的食物，比如：山藥、百合等。

2、穴位按摩，三陰交、太溪穴。

故事三

小歐自己覺得我濕氣應(yīng)該比較重。小歐為什么會(huì)這樣認(rèn)為呢?那是因?yàn)槊看紊贤陰ù蟊愫螅?，便便總是不成形狀，然后顏色也比較深。之后小歐又照了照鏡子，舌苔還比較厚、還白，小歐反應(yīng)這段自己的體重也一直有上升的趨勢，已經(jīng)有大肚腩了...基本就是肥胖了...小歐這些癥狀是有濕氣的表現(xiàn)嗎？

1、不要吃燒烤，枸杞，山藥（山藥不能吃，因?yàn)樗亲剃幍模緛砭陀袧?，濕它在里面也主水）。但是如果把山藥配上黃芪、黨參、茯苓的時(shí)候，它是健脾的，脾主運(yùn)化，運(yùn)化水濕，然后就把身上的濕氣排出去了。

2、夏季要祛濕，可以嘗試荷葉冬瓜湯，這個(gè)湯有利濕減肥的作用。平時(shí)沒事煮水放些荷葉、冬瓜就可以了。

3、穴位按摩。一個(gè)最主要的穴位，足三里，位置在外膝下三寸，就普通老百姓都叫膝眼。