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?    現(xiàn)代人的壽命很長，正常應當能活到120歲，為什么很少有人能那么長壽呢？主要是現(xiàn)在人們生活節(jié)奏太快了，人們呼吸的空氣多是污染的，吃下的食物多是不安全的，飲用的水源多是不潔凈的.....，這些問題往往是我們無法改變的。我們要想長壽，有些事是能做到的，那就是注意養(yǎng)生。養(yǎng)生的方法很多，有些為人們所熟知，可是人們卻做不到。以下是重要的十個長壽密決,對照一下，看看你做到了嗎？如果你能做到，你必定是個長壽的人。
?   1、不吸毒，不吸煙，少喝酒，飲食益清淡，不吃太過油膩的食物。
?   2、多吃水果，少吃肉，豬肉不要多吃吃飯只吃八分飽。
?   3、不著急，不上火，不生氣，保持樂觀的心態(tài)。
?   4、經(jīng)常做操，唱歌，跳舞等，經(jīng)常參加旅游等戶外運動。
?   5、保持室內(nèi)環(huán)境和個人衛(wèi)生。
?   6、多交友，少縱欲。
?   7、每天中午午睡一小時。
?   8、不攀比，知足常樂。
?   9、多讀書，看報，打打撲克，下下棋。
?   10、多曬太陽。
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