養(yǎng)生有時可以說是“無孔不入”，生活當(dāng)中，我們的衣食住行處處都能從養(yǎng)生的角度來講究一下。比如說我們每天睡覺都會用到的枕頭，人生約有1/3的時間處于睡眠中，從枕頭入手，藥枕就是改善睡眠的一項(xiàng)重要措施。且藥枕中的藥物多具有芳香走竄的性質(zhì)，作用于頭部后側(cè)的穴位，再通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，對人體有調(diào)和氣血、祛病延年的作用。不少實(shí)際案例也證明，藥枕很適合慢性疾病患者，如鼻炎、頸椎病、偏頭痛、高血壓等的患者使用。

藥|枕|方經(jīng)驗(yàn)方

對藥枕還比較感興趣的讀者可能聽說過這個搭配，豆衣菊花枕是由綠豆皮和菊花組成的，比例是二比一。

綠豆皮又叫綠豆衣，有清熱解毒的作用，中醫(yī)上說它“解熱毒，退目翳”。綠豆皮很好找，到菜市場上碰到賣豆芽的買一些就可以了，碰到好心的還會大方地送給您。買回來之后拿到太陽底下曬干，等綠豆皮變成微紅色的就可以用了。菊花大家也都比較熟悉，可以清肝火，散風(fēng)熱，它本身也可以治療視物模糊。菊花直接到藥店去買就可以，價錢也不貴。

綠豆衣

做枕頭的時候也是有竅門的，如果您喜歡睡硬一點(diǎn)的枕頭，就把菊花放里面，以綠豆衣為絮。如果喜歡軟枕頭的話，就把綠豆衣放里面，以菊花為絮就可以了。

到了夏天，很多人枕著棉枕感覺非常不舒服，因?yàn)檎硪粫侯^就特別的熱，還特別容易出汗。這時候也可以用豆衣菊花枕，因?yàn)榫G豆衣和菊花本身也有清熱消暑的作用。需要提醒大家的是，用豆衣菊花枕的時候，您要經(jīng)常把它放在太陽下曬一曬，以免潮濕生蟲。