腦動(dòng)脈硬化是中老年人常見(jiàn)的慢性疾病，是導(dǎo)致腦卒中的罪魁禍?zhǔn)?，是中老年人健康路上隨時(shí)爆發(fā)的“地雷”。因此，出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化是一定要引起非常的重視！

腦動(dòng)脈硬化癥狀：

人體大腦氧和血的輸送全憑動(dòng)脈來(lái)完成，腦動(dòng)脈硬化早期，由于粥樣斑塊在內(nèi)膜上比較平坦，患者一般不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀。當(dāng)腦動(dòng)脈堵塞80％以上時(shí)，大腦供血供氧嚴(yán)重不足，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、頭沉、頭悶、記憶力減退等癥狀，所以，如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，要警惕，說(shuō)明你的動(dòng)脈硬化已經(jīng)堵塞比較嚴(yán)重了。

腦動(dòng)脈硬化怎么辦？日常4招有效疏通血管：

（1）喝姬松茸蘆筍飲品：姬松茸中的核酸、亞油酸等物質(zhì)，可以清理血液垃圾，降低膽固醇的含量和血清脂質(zhì)；蘆筍的榭皮黃酮和蘆丁成分可以強(qiáng)毛細(xì)血管彈性、降血脂、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加動(dòng)脈血流量等作用；姬松茸蘆筍飲品提純姬松茸和蘆筍的有效物質(zhì)跟益生菌綜合發(fā)酵，提高了藥用成分的活性，更利于人體的吸收，藥效發(fā)揮更完全。建議動(dòng)脈硬化的患者每天飲用3次。

（2）培養(yǎng)健康的生活方式：注意控制飲食，合理膳食。腦動(dòng)脈硬化是逐漸發(fā)生的，與吸煙、酗酒、 攝入過(guò)多的高脂、高糖、高膽固醇食物等不良生活方式有很大關(guān)系，因此要培養(yǎng)健康的生活方式，飲食上應(yīng)高蛋白、低鈉鹽， 攝入足夠的維生素，不吸煙，少飲酒。平時(shí)還要經(jīng)常用腦，在家別太懶，多做些家務(wù)，有研究認(rèn)為常干家務(wù)者腦動(dòng)脈硬化及腦萎縮的發(fā)生率低。

（3）多進(jìn)行體育鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于幫助把身體的毒素排出。不過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不是越大越好，應(yīng)掌握循序漸進(jìn)及持之以恒的原則，同時(shí)避免在大量進(jìn)餐、喝濃茶、咖啡后兩小時(shí)內(nèi)鍛煉，也不應(yīng)在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)進(jìn)餐或喝濃的飲料。

（4）情緒穩(wěn)定：大腦長(zhǎng)期處于過(guò)度緊張、高壓力的情況下，對(duì)身體機(jī)能影響也很大，可加重動(dòng)脈硬化，因此要情緒保持穩(wěn)定，避免精神緊張、焦慮。

治病治根本，健康在腦中。近幾年老年人發(fā)生腦缺血、腦梗塞的人數(shù)越來(lái)越多，因此，平時(shí)做好腦動(dòng)脈硬化的預(yù)防非常重要。關(guān)于動(dòng)脈硬化一般提倡以控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉為主，藥物治療為輔。如果動(dòng)脈硬化情況比較嚴(yán)重的話，那就需要去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的治療了。