習(xí)慣中醫(yī)養(yǎng)生的人們，一般都會有揉腹的好習(xí)慣，不但能幫助腸胃消化，而且按摩腹部和肚臍對健康有不少好處。其實好多人對于肚臍是個什么穴位并不完全了解，其實肚臍眼就是一個很重要的穴位“神闕”，下面我為大家講講按摩肚臍眼對身體有什么好處，希望給朋友們帶來幫助。

很多人在吃飽之后都會有習(xí)慣性摸肚子的習(xí)慣，其實摸肚子是可以促進消化的。說到摸肚子，就會說到肚臍眼，很多人有疑問，按摩肚臍眼是否對身體有一定的好處。答案是肯定的，經(jīng)常按摩肚臍眼是可以幫助改善身體一些亞健康問題的。下面，我們就一起來深入的了解一下吧!

肚臍眼就是經(jīng)絡(luò)上的“神闕”，神闕是個很神奇的穴位，是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕穴與人體生命活動密切相關(guān)，經(jīng)常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明。

只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據(jù)自己的舒適程度調(diào)整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放松一點，如果感到太松了沒感覺，就壓重一點。按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數(shù)自己的呼吸，數(shù)到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。

壓臍操作雖然簡單，但每一個步驟都是大有學(xué)問的。壓臍的時候為什么要把意念集中在神闕穴上呢?我們忙于應(yīng)付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元氣元神就在這種散亂的狀態(tài)中不斷耗散。壓臍的時候，把心神收攏，讓它回到“神闕”，因為這里才是它的故鄉(xiāng)，如此元氣、元神在沒有耗散的狀態(tài)下才能激發(fā)出來。有人也許會說:“我無法集中意念，總是胡思亂想，怎么辦呢?”有辦法!當(dāng)您在壓臍時默數(shù)自己呼吸的時候，意念自然就慢慢集中了。所以，我們壓臍的時候要盡量以呼吸計時。就在這一呼一吸之間，我們身體的元氣會慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經(jīng)絡(luò)和五臟六腑之中。

為什么按壓肚臍眼有很多神奇的效果?因為臍帶是嬰兒從母體吸取營養(yǎng)的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生腎，腎是水臟，所以是“天一生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來后，這條吸收營養(yǎng)的通道就關(guān)閉了，而壓臍等于重新啟用這條通道。只不過，這時孩子不再是從母體吸取營養(yǎng)，而是從生命的源頭上激發(fā)自身的潛能，它的作用在于激發(fā)人體的元神、元氣。

很多人以為肚臍眼并沒有什么作用，其實肚臍眼是非常重要的。對女生來說 ，肚臍眼尤為重要。如果不注意保暖，很容易著涼。尤其是女性穿露臍裝，很容易導(dǎo)致風(fēng)從肚臍眼進入身體，夏天也同樣要注意。經(jīng)常這樣會導(dǎo)致生理期紊亂，或者是痛經(jīng)的情況發(fā)生。

大家讀了以上有關(guān)肚臍眼的健康知識，是不是被驚到了，原來看似平常的肚臍，只要經(jīng)常按摩肚臍眼的話對身體有這么多的好處。因為肚臍眼是有益于健康的長壽穴位，所以說人們要想健康的話可以經(jīng)常按摩一下，指法可以按照文中介紹的去做，但要注意按壓力度。比如每天工作忙碌的人群，晚上回到家可以壓臍，可以幫助人們升元氣，集中意念。