產(chǎn)后恢復(fù)，女人的第二次生命。

產(chǎn)后是女人調(diào)理體質(zhì)的重要時機。這是因為懷孕期間，新媽媽身體的各個系統(tǒng)為了寶寶的生長發(fā)育需要，產(chǎn)生了一系列的變化，這為“坐月子”期間的體質(zhì)改善創(chuàng)造了條件。“坐月子”這個階段，母體經(jīng)過分娩時的產(chǎn)傷出血、生產(chǎn)時用力、出汗而致陰血驟虛、元氣耗損、百脈空虛，因此需要一段復(fù)原的時間，給予媽咪充分的休息及攝取充足的營養(yǎng)，不僅可幫助恢復(fù)體力，同時也可讓身體因經(jīng)歷生產(chǎn)而損耗的器官得到康復(fù)的機會。

產(chǎn)后調(diào)理要及時

在我國，自古以來女人“坐月子”都是非常重要的，因為這是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期。中醫(yī)認(rèn)為，生產(chǎn)過后“氣血大失”，產(chǎn)后特別是產(chǎn)褥期，由于身體處于較為虛弱的狀態(tài)，更易接受調(diào)養(yǎng)。新媽媽應(yīng)把握這個改善體質(zhì)的關(guān)鍵期，加強月子期間的調(diào)養(yǎng)。

產(chǎn)后調(diào)理要避免得“月子病”

女性在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起“月子病”。從中醫(yī)的角度來講，“月子病”就是陰陽失調(diào)，主要表現(xiàn)在以患者整體身體功能下降、新陳代謝功能下降為主，患者自我感覺癥狀非常明顯，得病以后感覺身體健康狀況直線下降，容易有腰酸背痛、皮膚松弛、老化、乳房下垂、內(nèi)臟下垂、子宮下垂、膀胱下垂等后遺癥，對一生的健康產(chǎn)生巨大的影響。

女性在一生中有三次機會可以調(diào)整自己的體型，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期，而較重要的就是產(chǎn)后這個階段，據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌性激素能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。所以，在這個時期，新媽媽一定要好好進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理，通過補氣血、通脈絡(luò)，增強新陳代謝能力，減少產(chǎn)后遺癥的發(fā)生。

很多孕媽會選擇“月里寶”來進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理，為什么？

月里寶主要是針對產(chǎn)后女性體質(zhì)而研發(fā)，其原料以姜、大棗、黃精、核桃仁、黑芝麻等為主。依《中國藥典》《中藥大辭典》及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究記載，姜溫中散寒；大棗、紅糖可補中益氣、養(yǎng)血安神，促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮、恢復(fù)、惡露的排出；黃精滲濕利水，降低血糖；枸杞子滋補肝腎、調(diào)節(jié)免疫功能；山藥補脾益胃；核桃仁活調(diào)經(jīng)，養(yǎng)護(hù)皮膚；黑芝麻具有健腦益智，延緩衰老等作用。

調(diào)理腎肝脾胃，療產(chǎn)后諸虛百損

各組方功能互補，起到補血益氣、暖胃健脾、溫宮散寒、活血化瘀、促進(jìn)惡露排出、補虛強體、增強免疫力、補充多種微量元素和營養(yǎng)成分、養(yǎng)護(hù)肌膚、抗疲勞、抗衰老，能有效預(yù)防感冒、預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)等食療效果。同時富含多種寶寶生長及母體所需的營養(yǎng)成分和微量元素，補益母體的同時，可以通過母乳分泌給寶寶，促進(jìn)寶寶的健康成長

產(chǎn)后調(diào)理飲食要得當(dāng)

由于母體分娩時各種營養(yǎng)素的儲備都有消耗，產(chǎn)后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養(yǎng)。老中醫(yī)說：產(chǎn)后調(diào)理進(jìn)補，應(yīng)依各階段需求適當(dāng)進(jìn)補，根據(jù)體質(zhì)分析進(jìn)補調(diào)理、并注意保暖，注意生活起居方面、飲食方面才能把產(chǎn)后的身體調(diào)養(yǎng)好。據(jù)此我們知道，產(chǎn)后飲食調(diào)理，不僅可以為產(chǎn)婦補充足夠的營養(yǎng)，防治產(chǎn)后疾病，有利于產(chǎn)婦早日復(fù)原，而且可以促使嬰兒健康生長發(fā)育。

當(dāng)然，體質(zhì)不是一個月就可以徹底改造而成的！新媽媽要保有最佳的狀況除了要有均衡的營養(yǎng)外，還需要適宜的休息與規(guī)律的運動，保持一顆愉快的心情，才能真正坐好月子，綻放第二次生命。