我們之前有好多篇文章來(lái)說(shuō)腎對(duì)于身體的重要性，并講了很多食療方和一些強(qiáng)腎的小動(dòng)作。今天的這篇文章，專門為大家總結(jié)一下，日常生活中有那些食物是最傷腎的，大家可以了解一下，避免誤區(qū)。

1芹菜——加重陰火旺盛

①芹菜“助性”不可取

芹菜味甘、苦，性寒，歸胃、膀胱經(jīng)，男性常食芹菜非但不能“助性”，甚至還有可能造成性功能障礙、不育等疾病。

②男性食用過(guò)多會(huì)引起精子數(shù)量減少

與溫腎助陽(yáng)的食物性味相反，芹菜苦寒，腎虛、腎功能減退者食用后會(huì)損耗陽(yáng)氣，加重陰火旺盛，男性常食芹菜，會(huì)抑制睪酮的生成，從而損傷腎主生殖的部分功能，并使精子的數(shù)量和質(zhì)量下降。所以為了維護(hù)腎良好的生殖功能，男性特別是在備孕期的男性一定不能食用過(guò)多芹菜。

③含鉀較高會(huì)造成高血鉀

腎病患者腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的部分功能已經(jīng)缺失，不能及時(shí)維持平衡，而芹菜是含鉀較高的蔬菜，過(guò)量食用芹菜，攝入大量的鉀元素卻不能及時(shí)排出體外，就會(huì)造成高血鉀，危害身體健康，所以腎病患者不宜過(guò)多食用芹菜。

2竹筍——慢性腎炎及腎功能不全者慎用

①“以形補(bǔ)形”是誤導(dǎo)

竹筍味甘，性微寒，歸胃、肺經(jīng)，能清熱化痰、益氣和胃，有防治三高、祛脂減肥、消食通便等養(yǎng)生功效，從古到今都是“菜中珍品”。竹筍一年四季都有，初生的嫩芽或鞭是可食用部分，由于外形的原因加上“以形補(bǔ)形”的誤導(dǎo)，民間常以為竹筍有輔助男性壯陽(yáng)的作用，還有一些愛(ài)美女士以多食竹筍來(lái)改善胸部輪廓?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，這些說(shuō)法都是不正確的。

②慢性腎炎及腎功能不全者慎用

急慢性腎病患者由于食欲較差，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，食用促腸道動(dòng)的竹筍后，會(huì)進(jìn)一步降低營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因?yàn)槟c道蠕動(dòng)過(guò)快，會(huì)加重胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的病情，腸胃受損會(huì)影響脾胃氣血運(yùn)化的功能，減少后天精氣的攝取，對(duì)慢性腎炎及腎功能不全者的健康十分不利；竹筍中還含有較多難溶于水的草酸鈣、會(huì)增加患泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

3茭白——加重腎病及泌尿系統(tǒng)疾病

茭白會(huì)加重病情

茭白味甘，性涼，歸肝、脾、肺經(jīng)，能利尿通便、消煩解渴，有通乳、減肥等養(yǎng)生功效，經(jīng)常食用，還能夠預(yù)防高血壓、防治動(dòng)脈硬化。但是茭白中含有過(guò)多的草酸鈣，腎病及泌尿系統(tǒng)疾病患者食用后會(huì)加重病情。

4兔肉——腎陽(yáng)氣不足者忌食

兔肉會(huì)損傷陽(yáng)氣

免肉高蛋白、低脂防、低膽固醇，是肥胖者及三高患者的理想肉食，有解毒涼血、清熱滋陰等養(yǎng)生功效。但兔肉性涼，多食會(huì)損傷陽(yáng)氣，有四肢怕冷、脾胃虛寒、性冷淡等腎陽(yáng)虛癥狀者特別是男性患者不宜食用。

5濃茶——有損腎臟健康

加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)

濃茶中含有較多的氟，會(huì)加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期積累在腎臟中而不能及時(shí)排出，會(huì)給腎臟造成較大的傷害；其次濃茶中難溶物鞣酸的含量較多，易引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石；飯后飲濃茶，茶中的鞣酸會(huì)抑制胃液的分泌，影響腸胃的消化功能從而進(jìn)一步影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

6菱角——性功能障礙者少食

損傷腎氣，導(dǎo)致性功能衰減

菱角，又名水栗，在我國(guó)有著悠久的栽培歷史。菱角營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾益氣、解暑清熱、減肥利尿等功效。雖然食用菱角對(duì)人體益處很大，但是卻容易損傷腎氣，導(dǎo)致性功能衰減。所以患有生殖系統(tǒng)疾病的患者應(yīng)當(dāng)少食或不食菱角。

7芥藍(lán)——耗損真氣

抑制性激素分泌

芥藍(lán)味甘、辛，性涼，有利水化痰、解毒除乏等養(yǎng)生功效。但中醫(yī)認(rèn)為，芥藍(lán)會(huì)耗人真氣，常食會(huì)抑制人體性激素的分泌，所以不宜常吃或多食。

8高熱量快餐——易引發(fā)腎臟器官病變

加重腎臟排毒負(fù)擔(dān)

快餐熱量高、脂肪高、維生素低，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸濃度升高。腎臟作為體內(nèi)負(fù)責(zé)排泄廢物和毒素的器官，容易因負(fù)擔(dān)過(guò)重而導(dǎo)致毒素排泄不完全，這樣就會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在腎臟中慢慢累積，從而引發(fā)腎臟器官病變，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)腎衰竭或尿毒癥。

9動(dòng)物肝臟——加重腎臟負(fù)擔(dān)

過(guò)量鋅影響腎臟正常運(yùn)作

動(dòng)物肝臟中含有大量的鋅，食用過(guò)量鋅會(huì)影響其他礦物質(zhì)的吸收，進(jìn)而影響腎臟的正常運(yùn)作；此外動(dòng)物肝臟中還可能含有其他大量的重金屬，過(guò)多攝入會(huì)使男性精子質(zhì)量下降，影響生殖功能。

10酒——傷肝傷腎

影響男女生殖健康

過(guò)度飲酒傷肝，肝腎同源，肝臟受損，腎精得不到滋養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致腎氣衰端。對(duì)于男性，長(zhǎng)期酗酒，會(huì)使身體血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，導(dǎo)致性欲減退、陽(yáng)痿、射精障礙等癥狀；而女性酗酒，則會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)、陰道分泌物減少、性交疼痛等癥狀。

供稿：北京東城中醫(yī)醫(yī)院