定期清理一下血液殘留在血管里的垃圾，也是養(yǎng)生環(huán)節(jié)當(dāng)中比較重要的一項。大家都知道血管里的垃圾越積越多，就會堵塞，影響血液的正常流通，從而引發(fā)各種疾病，如：高血壓、心肌梗塞、中風(fēng)等。當(dāng)然，因血管堵塞引發(fā)的疾病還有很多，這里小編就不在細(xì)說，主要給趣友們分享一下清理血管比較好的食物，來預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

槐米

有些朋友可能不太知道，槐米就是槐花在開放之前的花蕾，稱為槐米。有清肝瀉火、涼血止血等效用，它所含酶、黃銅、硒，有極強(qiáng)的清理血液垃圾的作用?；泵姿氖|香甙是具有增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力的維生素，可增強(qiáng)血管壁彈性，提高毛細(xì)血管的韌性，對高血壓患者有防止腦血管破裂的功效。

蕎麥

蕎麥含有豐富的維生素E和膳食纖維，同時還含有蘆丁，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護(hù)視力和預(yù)防腦血管出血的作用。蕎麥含有豐富的鎂，能促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，使血管擴(kuò)張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血脂，預(yù)防高血脂引發(fā)的血管堵塞。

桑葉

桑葉善于清肝名目、泄肺熱、降血壓、降血糖、降血脂、利尿等功效。桑葉含有多種維生素生物堿，植物纖維素，氨基酸，具有降低膽固醇，清血凝栓形成，抑制脂肪積蓄，增強(qiáng)免疫力，抗衰老。在日常生活中以泡茶為主，有很好的保健作用。

溫馨提示：桑葉女性經(jīng)期不宜食用，槐米，性，寒，脾胃虛弱人群適當(dāng)食用或者不食用。