低血糖是指血糖水平低過(guò)2.8mmol/l的現(xiàn)象，此現(xiàn)象只能發(fā)生在服用某種藥丸或注射胰島素期間。

　　低血糖可造成腦細(xì)胞的損害，由于腦組織的能量代謝全部依靠血液中的葡萄糖供能，腦組織儲(chǔ)存的葡萄糖非常有限，僅夠維持5-10分鐘腦細(xì)胞功能，因此，發(fā)生低血糖極易傷害腦細(xì)胞，可導(dǎo)致癡呆，甚至死亡，即使在治療后腦組織也不能恢復(fù)到正常了。另外，低血糖還會(huì)影響心臟的功能，出現(xiàn)心律失常、心絞痛或發(fā)生急性心肌梗死等。

　　冬季糖友更應(yīng)警惕低血糖的發(fā)生

　　糖尿病專(zhuān)家介紹，從臨床上看，冬季是夜間低血糖的高發(fā)期。因?yàn)楹涞亩旧眢w能量需求增加，夜長(zhǎng)晝短，糖尿病患者在飲食受到控制的情況下，如果能量得不到及時(shí)的補(bǔ)充，容易發(fā)生低血糖。有很多患者在冬季凌晨1—3點(diǎn)左右出現(xiàn)低血糖，除了饑餓感和心慌之外，第二天晨起還會(huì)感到頭痛、乏力等不適。

　　專(zhuān)家提醒，低血糖癥是糖尿病治療過(guò)程中最常見(jiàn)也是最重要的并發(fā)癥。目前糖尿病患者低血糖發(fā)生率較高，但自我防護(hù)能力不足，容易導(dǎo)致病情惡化。

　　夜間發(fā)生了低血糖處理法

　　首先，一定要冷靜，如果病人在此時(shí)還能夠進(jìn)食，那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，如果病人已經(jīng)昏迷，請(qǐng)立刻送到醫(yī)院急救。同時(shí)，注意低血糖被糾正以后，還要在下一餐前吃少量含復(fù)合碳水化合物的點(diǎn)心或水果、牛奶等，以預(yù)防血糖再度降至最低點(diǎn)。

　　冬季夜長(zhǎng)晝短，由于得不到及時(shí)的能量補(bǔ)充，糖尿病患者更應(yīng)該謹(jǐn)防夜間發(fā)生低血糖。糖尿病患者夜間低血糖一般出現(xiàn)在凌晨1：00 ～3 ： 00，患者若平素睡眠較好，但近期睡眠差或者在睡眠過(guò)程中經(jīng)常做噩夢(mèng)；夜間出汗，常汗?jié)褚路虻诙斐科痤^痛或乏力等。因此，當(dāng)懷疑有夜間低血糖存在時(shí)，則應(yīng)在次日午夜 2：00 ～ 3：00 檢測(cè)血糖，以備采取相應(yīng)措施。

　　由于夜間發(fā)生低血糖是非常危險(xiǎn)的。有的患者甚至?xí)驗(yàn)榈脱嵌谒瘔?mèng)中失去生命。如能證實(shí)確實(shí)存在夜間低血糖，則可睡前少量加餐或調(diào)整晚間胰島素劑量。同時(shí)建議患者可通過(guò)日常的飲食調(diào)節(jié)來(lái)預(yù)防低血糖，特別是夜間低血糖的發(fā)生，比如多吃水果、蔬菜、谷類(lèi)食物、各種豆類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)這些可緩慢吸收的食物，可幫助保持血糖穩(wěn)定。

　　冬季預(yù)防低血糖的注意事項(xiàng)

　　在日常生活中注意：定時(shí)、定量使用胰島素或口服降糖藥；不宜空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)；外出時(shí)，一定要備些餅干、糖果，出現(xiàn)低血糖先兆時(shí)及時(shí)食用；隨身攜帶糖尿病信息卡（包括個(gè)人信息、聯(lián)系方式等），并注明在意識(shí)不清時(shí)，請(qǐng)將口袋內(nèi)糖果放入口中或立即送醫(yī)院急診室搶救；為預(yù)防夜間低血糖，睡前可選擇飲用一杯酸奶或低脂牛奶，吃一份水果、一塊餅干等；另外，定期到醫(yī)院復(fù)查，并遵從醫(yī)囑，以預(yù)防低血糖的發(fā)生，特別要避免反復(fù)發(fā)生低血糖。

　　此外，還需按時(shí)監(jiān)測(cè)血糖， 合理應(yīng)用降糖藥， 使血糖安全達(dá)標(biāo)， 從而提高糖尿病患者的生活質(zhì)量。適當(dāng)進(jìn)食含糖量水果：高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果中糖水果：西瓜、蘋(píng)果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃