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主治：神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥，偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退，郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟，心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病，肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結(jié)核，風(fēng)濕病，進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，甲亢，甲低，中風(fēng)后遺癥，腦炎后遺癥，腦痿縮，腦軟化，腦積水，美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，白塞氏綜合癥，癌癥，愛(ài)滋病，月經(jīng)失調(diào)，乳腺疾病，小兒麻痹后遺癥，遺尿，夢(mèng)遺滑精，陽(yáng)萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盜汗，體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育不良，視力減退，感冒，過(guò)敏性鼻炎等等。
（1）去除頑疾。防治陰虛陽(yáng)亢、上實(shí)下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見(jiàn)頑癥。 （2）煥發(fā)生機(jī)。對(duì)于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱等，有“回春”之功。 （3）培腎固本。防治各類(lèi)老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰、腿、足部的慢性疾病。 （4）開(kāi)智激能。促進(jìn)兒童及青少年的身心發(fā)育，開(kāi)發(fā)智能，激發(fā)潛能。 （5）養(yǎng)肝明目。對(duì)于慢性肝、膽疾患及近視、遠(yuǎn)視等眼病，有一定功效。 （6）舒肝解郁，暢達(dá)情志，心緒不佳或七情過(guò)度時(shí)練習(xí)本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。 （7）定志寧神，平衡心境。身體疲勞、神經(jīng)緊張時(shí)練習(xí)本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對(duì)失眠癥有良好的功效。 （8）扶正去邪。糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當(dāng)所導(dǎo)致的各種偏差。增強(qiáng)人體免疫功能，減少“外感六淫”致病的機(jī)會(huì)。
 想必諸位已迫不及待，想了解具體練習(xí)法了吧。
（1）采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者單盤(pán)，雙盤(pán)均可，根據(jù)自身的條件而定。姿式要端正，以舒適為準(zhǔn)，切勿勉強(qiáng)，拘束，雙目應(yīng)輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。 （2）坐式不變，雙目睜開(kāi)，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左腳)。拍打時(shí)，要加「狠狠打」的意念，但用力應(yīng)均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時(shí)的強(qiáng)度差不多，同時(shí)要默數(shù)拍打的次數(shù)。拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對(duì)打足心前三分之一處的涌泉穴。按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè)，依法拍打相同的次數(shù)。
（3）雙側(cè)拍打操作結(jié)束，再按照練功開(kāi)始的要求，閉目，放松周身，靜坐約一刻鐘，即可收功。 日常保健者，雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，為提高功效，促進(jìn)痊愈，可根據(jù)自身的承受能力逐步遞增拍打的次數(shù)。日常保健者，每晚練習(xí)一次，或早晚各練一次，有時(shí)間多練亦佳。
禁忌： (1)一切危重病癥需搶救者。 (2)精神完全失常者。 (3)因手足殘疾或外科疾患而無(wú)法完成拍打操作者。 
醫(yī)理 祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱(chēng)腎為人的“先天之本”，健康的體魄有賴(lài)于充盈的腎氣來(lái)維持。足心是腎經(jīng)的起始段，可謂“本”中之“根”。涌泉穴，又是足心腎經(jīng)的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。此穴不通，則腎氣不行，呈現(xiàn)水不上濟(jì)、火焰無(wú)制、陰虛陽(yáng)亢之癥。如：未老先衰、下元虧損、人老腿先老等現(xiàn)象皆由此而生。 本法主治之癥是陰虛陽(yáng)亢、水火未濟(jì)。它概括了臨床中的許多病癥。面對(duì)常見(jiàn)病中復(fù)雜多端的癥狀，本法抓住了中醫(yī)“交通心腎”這一根本，可以手到衰者起、萎者愈、疲癃轉(zhuǎn)康健之軀，枯槁回溫潤(rùn)之色的殊勝功效。這是因?yàn)?，本法符合中醫(yī)“異病同治”、“治病求本”的原則。充分發(fā)揮了氣功雙向調(diào)節(jié)的多功能作用。
重點(diǎn)：勞宮打涌泉（手心打足心），要用力。能在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通的過(guò)程中，使心腎相交，水火即濟(jì)，又由于拍打時(shí)勞宮不斷將外氣貫入涌泉，更能促使涌泉穴開(kāi)通。很可能此穴一通，富饒的地下能量資源如地磁、地?zé)?、地下輻射、地光等等能量物質(zhì)（傳統(tǒng)稱(chēng)為“地氣”），均能通過(guò)涌泉，轉(zhuǎn)換成人體所需的能量而作用于全身。涌泉穴是形容充足的能量氣息——地氣，補(bǔ)充人體猶如泉水涌出，故稱(chēng)涌泉。 認(rèn)真練功后，肝木漸得充盈的腎水和豐富的“地氣”涵養(yǎng)，就好比自然界的植物遇到了春天，呈現(xiàn)一派生機(jī)煥發(fā)，欣欣向榮的景象，故本功又有養(yǎng)肝明目、暢達(dá)情志的實(shí)效。
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