2843符合天道的養(yǎng)生方式–和于術(shù)數(shù)：意思是根據(jù)正確的養(yǎng)生方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)鍛煉1運(yùn)動(dòng)要適量2飲食要合理3不過度勞累4戒煙限酒。生命在于運(yùn)動(dòng)，我們的身體就像一部機(jī)器，機(jī)器需要運(yùn)轉(zhuǎn)，不運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)生障礙，所以一定要活動(dòng)。但“動(dòng)”也不能過了頭，超過自身承受能力的激烈運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)造成身體某些重要器官的磨損和耗傷，引發(fā)一些運(yùn)動(dòng)性疾病，甚至引起早衰或夭折，可謂“過猶不及。”為啥職業(yè)運(yùn)動(dòng)員不能長(zhǎng)壽，還屢屢受到傷病的困擾呢？就是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期進(jìn)行劇烈的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致組織器官損傷和老化，心肺功能迅速下降，加速了衰老。運(yùn)動(dòng)是人不可缺少的，可加快食物消化，使血液循環(huán)暢通無阻。但要掌握好度，這是因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)（或工作生活上操勞過度）要耗費(fèi)人體大氣血的，精氣儲(chǔ)藏于人體深處，它持續(xù)緩慢地釋放供應(yīng)著人體的日常生活所需。大量運(yùn)動(dòng)在短時(shí)間內(nèi)造成大量氣血的損耗，會(huì)逼迫人體提前把原本應(yīng)該儲(chǔ)藏起來慢慢使用的精氣在短時(shí)間內(nèi)大量釋放出來（西藥的激素也是提前支取人體儲(chǔ)備），以維持人體的需要。年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)過度可能當(dāng)時(shí)沒有什么不適，但歲數(shù)大了，很多疾病就找上門了。
2844腎陽主宰著壽命的長(zhǎng)短～《內(nèi)經(jīng)》曰“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！币馑际钦f人身的陽氣像太陽一樣，決定人的壽命。人體的五臟都有自己不同的陽氣，其中腎陽起決定作用。每個(gè)人腎陽都是有限的，一般可供人體使用一百年，這也是人自然壽命。腎陽是逐漸發(fā)育的，是一個(gè)從弱到強(qiáng)，從盛到衰的演變過程。處于兒童時(shí)期，身體發(fā)育最快，腎陽在此時(shí)也是逐漸變強(qiáng)的時(shí)候。等到了成年，人體發(fā)育完全后，腎陽也達(dá)到一生中最強(qiáng)盛的時(shí)期。成年后腎陽逐漸變?nèi)?，?huì)逐漸步入老年，最后腎陽衰竭，生命終結(jié)。目前還沒有辦法讓腎陽永遠(yuǎn)保持強(qiáng)盛，原因在于腎陽是能量的聚集，當(dāng)它達(dá)到最大值后，自然會(huì)逐漸衰減。盡管我們無法讓腎陽永遠(yuǎn)保持在“年輕”姿態(tài)，但是卻可減緩它衰減的速度從而實(shí)現(xiàn)延年益壽的目的。和尚為何高壽者多呢？和尚不娶妻，腎精少泄能夠防止早衰。此外和尚平時(shí)的主要工作就是坐禪念經(jīng)，這樣的生活可讓人達(dá)到清心寡欲與世無爭(zhēng)的境界，靜而少動(dòng)的生活方式，本身就會(huì)讓陽氣消耗得慢，而且和尚心態(tài)好，壽命自然更長(zhǎng)了。為了保護(hù)陽氣，老年人要避免食用生冷寒易傷陽氣的食品，也要盡量避免服用寒涼易傷陽氣的藥物。
2845大蒜養(yǎng)生法（三）能夠戰(zhàn)勝疾病的人的共同點(diǎn)1先深入了解自己所患的疾病2選擇最適合自己的飲食療法及其他輔助療法3拋棄對(duì)物質(zhì)的過多欲望。以下情況不要吃大蒜1胃潰瘍、胃出血者2手術(shù)后等會(huì)有流血危險(xiǎn)時(shí)3糖尿病患者打胰島素時(shí)。生大蒜的辛辣味和氣味太強(qiáng)烈，有些人難子接受，而且可能刺激胃，所以最好弄熟吃，熟大蒜的營(yíng)養(yǎng)成分與生大蒜一樣。大蒜的神奇功能1抵御癌癥2軟化血管，遠(yuǎn)離血管疾病3擴(kuò)張血管，穩(wěn)定血壓4保持血糖平穩(wěn)5增強(qiáng)肝功能6幫助消化，促進(jìn)胃潰瘍愈合7對(duì)感冒、腳氣、皮膚病也有好處。癌癥診斷書并不意味著死亡，有些人依靠超人般的意志力征服了癌癥，不僅給了自己重生的機(jī)會(huì)，也給很多相同處境的人一絲希望。致癌物質(zhì)主要是存在于周圍環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入身體后一部分隨著新陳代謝，通過呼吸，排汗二便而排出體外。但如果致癌物具有油溶性，就很容易被身體吸收，難以排出體外，以至于在體內(nèi)積累到一定量而癌變。吃純天然健康食品（蔬菜、水果）有助于預(yù)防癌癥。燒烤焦的食物中含有的苯丙芘是一種致癌物質(zhì)，所以不要吃燒焦的肉。
2846今天應(yīng)在北京做律師工作的LX的請(qǐng)求到河北省邯鄲市為其患腦梗塞偏癱癡呆的父親看?。汉鷉c，71歲，患腦梗塞3年，先后兩次中風(fēng)偏癱，右上肢肌力0級(jí)，手指腫脹，言語不利，老年癡呆，高血壓病20多年，形體胖，雙下肢水腫，舌頭短縮，舌質(zhì)暗淡，舌苔白，脈弦滑，大便三四天一解?？紤]為血瘀痰阻，陽氣不足，擬用水蛭活血方加牛黃烏蛇全蟲人參附子天麻烏蛇僵蠶為末沖服，一次十克一天兩次，制馬錢子一天一粒。另用桑寄生、黑豆研末沖服一天十克。堅(jiān)持喝三七粉。囑咐飲食清淡，多吃生姜、核桃、銀杏、黑木耳。在邯鄲高鐵，又為從邢臺(tái)市趕來的春暉愛人（患巨大卵巢囊腫）診病，新擬方如下（一）蜜丸方：蒼術(shù)40克、麻黃20克、拔契40克、烏梅40克、黃芪60克、制南星40克、山慈菇60克、細(xì)辛40克、炮姜30克、制鱉甲40克、兩頭尖40克、白附子40克、浙貝母40克、肉桂40克、香附40克、川芎40克、烏藥40克、郁金40克、人參40克、黑附子40克、三棱40克、莪術(shù)40克、三七塊100克、葶藶子40克、夏枯草100克、半夏40克、白芥子40克、蜂房40克（二）散劑：生水蛭60克、僵蠶40克、炮山甲40克、人工牛黃10克、全蟲60克、壁虎100克、雞內(nèi)金40克、土元60克、木鱉子60克、黃藥子60克、地龍60克、制乳香60克制沒藥60克蜈蚣40條冰片5克，研末沖服（三）制馬錢子膠囊早上一粒，晚上一粒。送給河北省春暉一大包制馬錢子膠囊是我河南中醫(yī)的心意。