痛風(fēng)是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸升高導(dǎo)致，而尿酸長(zhǎng)期居高不降，在關(guān)節(jié)上長(zhǎng)期沉積就會(huì)形成尿酸結(jié)晶，腳趾、腳踝、膝關(guān)節(jié)等處會(huì)出現(xiàn)急性的劇烈疼痛、紅腫等現(xiàn)象。

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腳上出現(xiàn)3大癥狀，痛風(fēng)無(wú)疑

1、腳皮膚變色、發(fā)熱腫脹

腳部有像是瘀傷一樣紫色或紅色的色塊，觸摸出現(xiàn)疼痛和腫脹感，且可以感覺(jué)到有發(fā)熱現(xiàn)象；

2、腳部疼痛

關(guān)節(jié)內(nèi)的尿酸晶體沉積物移動(dòng)的時(shí)候，會(huì)觸發(fā)神經(jīng)痛，大腳趾、踝關(guān)節(jié)或者膝蓋劇烈疼痛，還有一種發(fā)生在腳趾部位的壓痛，會(huì)移動(dòng)到膝蓋。這是痛風(fēng)最常見(jiàn)的癥狀，隨著病情的加重，紅腫也會(huì)逐漸加重，這種疼痛會(huì)導(dǎo)致跛行，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天。

3、腳部皮膚瘙癢

當(dāng)尿酸晶體積聚在關(guān)節(jié)中時(shí)，關(guān)節(jié)炎會(huì)反復(fù)發(fā)作，就有可能形成痛風(fēng)石會(huì)形成痛風(fēng)石或者在皮膚下面和周圍形成腫塊。逐步擴(kuò)展會(huì)使外層皮膚變薄、破裂，關(guān)節(jié)周圍的皮膚瘙癢并開(kāi)始剝落。

痛風(fēng)情況較輕的會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重的話，疼痛就會(huì)越劇烈，最終導(dǎo)致導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，甚至不能行走。

有痛風(fēng)怎么辦？你需要溶解尿酸，緩解病情和控制進(jìn)一步惡化

尿酸過(guò)高的主要原因是飲食中含有的嘌呤物質(zhì)過(guò)高引起，出現(xiàn)痛風(fēng)，最根本的做法就是降尿酸，要降尿酸就要學(xué)會(huì)吃。

1、拒絕高嘌呤，多吃低嘌呤食物，杜絕尿酸來(lái)源

主食：白米、玉米、面粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等；

奶類：牛奶、奶粉、乳酪、冰琪琳等；

葷食：蛋類以及豬血、雞鴨血等；禁用肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚(yú)、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等、各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等；

蔬菜：除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。如芥菜、花菜、海帶、白菜、蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、洋蔥、土豆、竹筍等是低嘌呤食物，應(yīng)多吃。

飲料：蘇打水、可樂(lè)、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等；

2、3大降尿酸食物及其制品，溶解尿酸迅速排出體外

痛風(fēng)患者的食物要選對(duì)，還要吃對(duì)，降尿酸最有效的食材有3種，那就是菊苣、梔子、玉米須。

現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，菊苣所含的馬栗樹(shù)皮素、馬栗樹(shù)皮甙等，對(duì)痛風(fēng)、高血壓、高血脂等病癥有著顯著的藥用價(jià)值，有抗菌、降糖、降尿酸、抗炎、鎮(zhèn)痛、調(diào)血脂的作用；梔子中的梔子苷可經(jīng)過(guò)增進(jìn)尿酸吸收，降低尿酸程度，具有護(hù)肝、利膽、降壓、鎮(zhèn)靜、止血、消腫等作用；玉米須在中藥里又稱“龍須”，具有廣泛的預(yù)防保健用途。其中利尿作用最為顯著，可增加氯化物排出量，利尿作用最強(qiáng)。

除了泡水泡茶飲用，采用它們作為發(fā)酵食材的菊苣梔子益生菌發(fā)酵液，也是很好的降尿酸食療品，對(duì)于痛風(fēng)的緩解調(diào)理能有很好的效果，平時(shí)調(diào)理降尿酸時(shí)可多喝。