打好臺(tái)球的過(guò)程分為五個(gè)階段：準(zhǔn)度、高低桿、旋轉(zhuǎn)（加塞）、力量、思路。

每個(gè)階段用不同的方法訓(xùn)練：

1.

練習(xí)準(zhǔn)度的前提是你的擊球姿勢(shì)要規(guī)范。首先在無(wú)瞄準(zhǔn)障礙下練習(xí)直線擊球。玩黑八就訓(xùn)練對(duì)角線擊球，十個(gè)球一組進(jìn)六個(gè)合格，每天練十組完成六組算合格。最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)這并不難。

然后練習(xí)有角度的擊球。瞄準(zhǔn)其實(shí)有方法（平時(shí)練習(xí)時(shí)再拿一個(gè)輔助球和目標(biāo)球貼死，使得兩球球心對(duì)準(zhǔn)袋口，然后將母球往輔助球位置打，這個(gè)點(diǎn)便是進(jìn)球點(diǎn)）但不可能你每次打球都帶個(gè)輔助球上陣所以在練習(xí)一段時(shí)間后一般的進(jìn)球點(diǎn)都要一眼看出來(lái)。

2.練習(xí)高低桿所涉及到手架、發(fā)力的問(wèn)題看看書找找視頻好好體會(huì)職業(yè)選手的動(dòng)作。練習(xí)低桿并不是說(shuō)拉回來(lái)的距離越長(zhǎng)越好，而是要拉到一個(gè)你想要的位置。一般打低桿（高桿）的極限位置是離球桌（母球頂）半個(gè)皮頭的位置。如果打出強(qiáng)烈的高低桿，母球會(huì)有一種先停頓再運(yùn)行的效果。

3.加塞主要是改變母球碰庫(kù)后反彈的角度，同時(shí)順塞有加速效果，反塞有減速效果。我自己練球時(shí)將加塞分為三種：推塞，搓塞，強(qiáng)烈塞。由于不同的球桿讓點(diǎn)不同（加塞后母球不會(huì)沿直線行走，所以在原始進(jìn)球點(diǎn)的基礎(chǔ)上需要讓點(diǎn)）練習(xí)加塞時(shí)最好固定使用一根球桿。推塞的特點(diǎn)是讓點(diǎn)較少，有時(shí)甚至可以不用讓點(diǎn)；搓塞往加塞相反方向讓點(diǎn)（打薄點(diǎn)）；強(qiáng)烈的發(fā)力加塞往加塞相同方向讓點(diǎn)（打厚點(diǎn)）總之旋轉(zhuǎn)的運(yùn)用是把雙刃劍，一方面可以使走位較球更加精確，一方面降低了擊球的準(zhǔn)度。

對(duì)加塞有一定理解后便可以將高低桿和加塞運(yùn)用在一起，特別是低桿加塞運(yùn)用得較為頻繁。

4.力量這種東西大概就是屬于只能意會(huì)的感覺(jué)吧。球桿撞擊母球給予母球一定的動(dòng)能，母球撞擊目標(biāo)球時(shí)將一部分動(dòng)能轉(zhuǎn)移給目標(biāo)球而母球剩下的動(dòng)能取決于打目標(biāo)球的薄厚，這就是為什么你看職業(yè)球員發(fā)很大力打一個(gè)蹬桿而母球卻只走了很短的距離。還有一點(diǎn)不得不提，打球環(huán)境也會(huì)影響母球的運(yùn)行，濕度、溫度、臺(tái)泥都有影響。

以上四點(diǎn)都做得不錯(cuò)后可以通過(guò)蛇彩訓(xùn)練來(lái)增加走位的精度。斯諾克里七分球點(diǎn)位的打黑較黑訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)對(duì)母球的控制。

5.不管是玩黑八還是斯諾克思路都非常重要。先打哪顆紅球、預(yù)留什么角度來(lái)K球、是該進(jìn)攻還是防守都很有講究。平時(shí)多向高手請(qǐng)教，出點(diǎn)臺(tái)費(fèi)請(qǐng)他們打打也無(wú)所謂，和他們打一局真的勝過(guò)自己練一天。玩黑八就要有意培養(yǎng)炸清接清的能力，不要遇到貼庫(kù)球就推賴子。玩斯諾克培養(yǎng)圍球的能力，但這些的前提都是做好前面四點(diǎn)。