在艾灸治療的過程中，有的人總是說沒有效果，或者收效甚微。

原因在哪里？

昨晚看馬少群大師的《溫灸研究與實驗》，在“肝硬化”一節(jié)，作者列舉了兩個病案，病例一康復(fù)了，一切皆好，病例二中的患者卻反反復(fù)復(fù)，最后不了了之。

兩個都是治療肝硬化，病例二因為家庭不和睦，經(jīng)常吵架，灸時病情見好，吵架鬧氣時病又加重。馬少群三次召集患者家人，勸說無效，他也就放棄了。按馬少群的原話說，“此病若不能止（?。┥鷼猓菬o法治好的”。

活生生的例子，再次告訴我們：家和萬事興。家庭不和睦，導(dǎo)致身體不健康，萬事興也就成了空中樓閣了。

所以，對于灸友來說，心情愉快，不生氣，那是我們灸療的前提。

尤其對于肝病，在治療的過程中，更加不能生氣。本身，患上肝病的人，很多就是因為愛生氣。

“氣傷肝”的說法是有科學(xué)道理的。當(dāng)壓抑已久的憤怒瞬間爆發(fā)出來，就會讓肝受到極大的損傷，但持續(xù)隱忍又會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛發(fā)脾氣、郁郁寡歡的人比樂觀開朗的人易患肝病。背后的原因是，生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

當(dāng)然，生氣，不僅是傷肝，還傷肺，還導(dǎo)致心肌缺氧，還引發(fā)甲亢，還導(dǎo)致胃潰瘍，還能加速腦細(xì)胞衰老。所以，中醫(yī)有“百病生于氣”的說法。“怒氣一發(fā)，則氣逆而不順，窒而不舒。傷我氣，即足以傷我身。”

打開心結(jié)，心情愉悅，那是我們灸療的基礎(chǔ)。如果你做不到這點，那么，即使你艾灸了，做了也是白做！

生氣莫如調(diào)氣

中醫(yī)認(rèn)為，“百病生于氣也”。生氣，最易引起人體之氣運行失常?！芭瓪庖话l(fā)，則氣逆而不順，窒而不舒。傷我氣，即足以傷我身?！本褪钦f，人一發(fā)怒，氣就會運行不順暢，氣受到傷害，身體就會受到傷害。因此，養(yǎng)生必須調(diào)氣。

那么，如何調(diào)氣，避免生氣呢？

首先，調(diào)理性情，開朗豁達。唐代大詩人王維曰：“花迎喜氣皆知笑，鳥識歡心亦解歌?！毙愿窈?，不僅自己身心舒暢，周圍的人也會受到感染。養(yǎng)生者平時要少與人爭辯，多接觸大自然，多參加社會活動，并可適當(dāng)服用一些養(yǎng)陰清火的藥食，如梨、枇杷、荸薺等，少食肥甘及辛辣刺激的食品。

其次，調(diào)整心態(tài)，及時制怒。日常生活中難免遇到一些讓人生氣的小事，調(diào)整好心態(tài)，理智地提醒自己發(fā)怒對人體的危害非常重要。哲學(xué)家康德曾說過：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”《攝生三要》說：“嗔心一發(fā)，則氣強而不柔，逆而不順，亂而不定，散而不聚矣。”認(rèn)識了生氣的危害，在怒氣將發(fā)未發(fā)、氣機將亂未亂的時候，及時控制自己，用意志調(diào)理氣機，將怒氣消弭于無形，就是“制怒”。

當(dāng)然，調(diào)節(jié)氣機，合理宣泄。面臨無法忍受、不得不拍案而起的情況，發(fā)怒也是一種調(diào)氣。怒發(fā)沖冠時，若強行壓制怒氣，人體會由于氣機郁滯而產(chǎn)生胸悶、脅肋脹痛、頭暈等狀況，反而比讓怒氣抒發(fā)更傷身。此時，應(yīng)該調(diào)節(jié)人體氣機，合理地宣泄情緒，疏導(dǎo)心中怒氣，使自己盡快走出陰影，愉快投入生活。正所謂“狂來欺酒淺，愁盡覺天寬”！怒氣發(fā)過，如果仍覺耿耿于懷，則要想辦法脫離刺激環(huán)境或轉(zhuǎn)移注意力。

元代著名養(yǎng)生著作《三元延壽參贊書》中說：“怒氣劇炎火，焚來徒自傷。觸來勿與競，事過心清涼?！鄙鷼馕：θ绱酥螅B(yǎng)生者當(dāng)謹(jǐn)記“生氣莫如調(diào)氣”??！