生氣時(shí)按太沖穴
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院西苑醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師 李智
太沖穴位于足背側(cè)，第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
我們常用“大動(dòng)肝火”來(lái)形容一個(gè)氣急之人。
而說(shuō)到肝火，就不得不提“太沖”這個(gè)奇妙的穴位了。不管是愛(ài)發(fā)火還是生悶氣，按揉此穴，都能化解你的怒氣。
中醫(yī)認(rèn)為，肝為“將軍之官”，主怒。生氣指的就是發(fā)火，或郁而不發(fā)，或干生悶氣。人體能量在“怒”時(shí)，往往走的是“肝經(jīng)”路線。太沖是肝經(jīng)的原穴，從理論上講，原穴往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血。人生氣之時(shí)，肝也會(huì)受到影響，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)，表現(xiàn)為有壓痛感，溫度或色澤發(fā)生變化，對(duì)外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發(fā)生異常。
從實(shí)踐上講，生氣、發(fā)怒癥狀的病人往往太沖穴出現(xiàn)異常。通過(guò)對(duì)太沖穴的針灸、按摩等，確實(shí)可以疏解病人的情緒。太沖穴在足部的反射區(qū)為胸部，按壓同樣可疏解心胸的不適感。
從自我保健角度來(lái)說(shuō)，按的方法也是有講究的。若按壓太沖穴時(shí)有壓痛感，那說(shuō)明肯定有問(wèn)題。如果沒(méi)有也不妨多按揉，因?yàn)橛袝r(shí)麻木、氣血不通等也可能導(dǎo)致沒(méi)有壓痛感。用力應(yīng)以適度微痛為宜，循序而進(jìn)。位置可以在太沖穴附近，有時(shí)也可能在肝經(jīng)的其他有結(jié)節(jié)、壓痛感的部位，比如說(shuō)蠡溝穴。切忌用力過(guò)大，否則會(huì)導(dǎo)致皮下淤血。一般一個(gè)穴按四五分鐘即可。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。按的時(shí)候一定要用心體會(huì)按壓前后的不同，有效就堅(jiān)持，無(wú)效就可以自己循經(jīng)尋找其他敏感點(diǎn)。
