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人老珠黃仿佛是女人專屬成語，形容女人老了，就像因年代久遠而陳舊發(fā)黃的珠子一樣，不受待見。也有人說，成語里的“珠”，是眼珠。
事實上，人老珠黃是女人年老色衰的真實總結(jié)?！吧奔搭伾?、面色，“衰”即破敗、不新鮮。
生活中我們發(fā)現(xiàn)，女人上了歲數(shù)，大多數(shù)都會雙眸暗淡無光，面色干枯萎黃，人稱“黃臉婆”。
為什么會這樣？
女性衰老快跟生理特點有關(guān)
女性的生理特點與男人不同?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》里有一個很重要的理論，叫“女七男八”。意思就是說女子的生命節(jié)律與“七”有關(guān)，男子的生命節(jié)律與“八”有關(guān)。女子每隔七年生理上發(fā)生一次重大變化，男子要每隔八年才發(fā)生一次變化。
更讓人苦惱的是，女人的衰老始于面部，老態(tài)讓人一看就知。詩人納蘭若容曾為女人發(fā)出千古哀嘆：“人生若只如初見，何事秋風悲畫扇?！?/span>
生活中我們也發(fā)現(xiàn)，有一些女性盡管年紀大了，但體態(tài)依舊圓潤優(yōu)雅，眼神清明，面容白皙剔透，看起來比實際年齡小很多。同樣是女人，為什么有如此差別？因為她們懂得養(yǎng)護自己。
中醫(yī)認為，腎為先天之本，脾為后天之本。女子為陰，不足于陽。女子以肝為先天，肝血易虛，肝氣易郁。女人自我養(yǎng)護應該從這些方面入手。
調(diào)整心態(tài)
調(diào)出好心態(tài)，是女人養(yǎng)護的基礎(chǔ)?！梆B(yǎng)生要以養(yǎng)心為先，心不病則神不病，神不病則人自寧?！倍嘧x書，多愛好，寧心靜氣，淡泊名利，寬容善良，樂觀向上，是養(yǎng)心的主要手段，可以疏肝養(yǎng)腎健脾。肝腎脾氣正常，體態(tài)就不會破敗，面色就不會萎黃。
防寒保暖
女子為陰，先天陽氣不足，溫陽對女性自我養(yǎng)護非常重要。防寒保暖是最簡便的溫陽方法，特別是經(jīng)期和產(chǎn)褥期，更要保暖。
吃溫熱助陽的飲食，如紅糖姜茶、生姜羊肉湯、紅棗枸杞湯等，可以保住體內(nèi)陽氣，使之不弱，使體內(nèi)氣血運行通暢。
運動可以助陽氣升發(fā)。溫灸有“陽脈之海”之稱的督脈，可以有助于緩解女性宮寒等癥。
養(yǎng)血疏肝
女子肝血易虛，肝氣易郁。養(yǎng)肝血、疏肝氣是女性自我養(yǎng)護最重要的一環(huán)。怎么養(yǎng)肝血、疏肝氣？
艾灸以下穴位可達到養(yǎng)肝血、疏肝氣之功效。
天樞穴屬足陽明胃經(jīng)之穴，具有補充強化人體后天之氣的作用。常對天樞穴施灸，可使胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強，給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)。
血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海。在血海穴施灸，對婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少均有效，配合關(guān)元穴、三陰交穴效果更佳。
三陰交屬足太陰脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，常對三陰交穴施灸有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。
是任脈之穴，也是小腸的募穴，艾灸關(guān)元可培腎固本、調(diào)氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能;促進腸道蠕動，增強其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病效果顯著。
隱白穴有統(tǒng)血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經(jīng)，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
此穴疏肝理氣的作用最強，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏，更年期綜合癥。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“人臥血歸于肝，人動血運于諸經(jīng)?！睂ε藖碚f，睡眠是最好的美容。不吸煙、不熬夜、每日睡好子午覺，保證7~8小時的睡眠時間。
另外，吃些養(yǎng)肝血的食物也是很好的辦法，比如枸杞、阿膠、百合、大棗、枸杞子等。肝血養(yǎng)足了，肝氣疏通了，體自強健，眸自清明，面自白皙。
人老珠黃是自然規(guī)律，但是我們做好自身養(yǎng)護，就可以讓它來得晚點、晚點、更晚一點，直到我們從容、優(yōu)雅、尊嚴地老去。
⊙注：文章僅供學習參考，如涉及用藥療方，請在執(zhí)業(yè)醫(yī)生指導下進行。
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