健康寶貝/快樂家庭

手護(hù)健康/愛伴童行

 雨水時(shí)節(jié)，春雨編綿，

天氣變化不定，

是全年寒潮出現(xiàn)最多的節(jié)氣之一，

因此要注意“倒春寒”時(shí)的保暖護(hù)理哦。 

雨水節(jié)氣屬于早春天氣，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，體弱的人易感冒。不要急于脫冬衣，要注意保暖防寒。除要“夜臥早起”之外，還提倡多到戶外散步，舒展肢體，但不宜激烈運(yùn)動(dòng)。

雨水節(jié)氣過后氣候轉(zhuǎn)暖卻又風(fēng)多物燥，常會(huì)出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多食當(dāng)季水果，以補(bǔ)充人體水分。

由于春季為萬物生發(fā)之始，應(yīng)少食油膩之物。春季飲食應(yīng)少吃酸味，適量吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣?？蛇x擇韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋頭、蘿卜等。

調(diào)理原則：養(yǎng)肝護(hù)脾，驅(qū)寒益氣

春季要注意保暖，

要隨氣候變化添減衣物，

不宜過早減少衣物。

最后祝大家：

快快樂樂過大年，

健健康康迎財(cái)神啦！

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