說(shuō)心腦血管疾病是人體健康“頭號(hào)殺手”并不為過(guò)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每年就有多達(dá)15000人“悄無(wú)聲息”的死于心腦血管。那么心腦血管的定義到底是什么呢？

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，心腦血管就是因?yàn)檠吼ず?、流暢不通而?dǎo)致的血管堵塞。它具有“四高”特征：病發(fā)率高、復(fù)發(fā)率高、癱瘓率高、死亡率高。心腦血管有問(wèn)題會(huì)以下表現(xiàn)：

1、時(shí)常會(huì)感到胸口疼、喘不上氣、莫名的心慌。

2、偶爾會(huì)有聽(tīng)力下降，蹲久站起來(lái)眼睛會(huì)發(fā)黑的狀況。

3、睡覺(jué)或走路時(shí)小腿容易抽筋。而且腳異常的發(fā)涼。

4、會(huì)出現(xiàn)老年癡呆的表現(xiàn)，易忘東西、記憶力下降等。

5、老是感到疲憊，即使睡眠時(shí)間足夠。

血管的健康岌岌可危，嚴(yán)重威脅人類的生命安全。我們?cè)鯓硬拍茉谌粘Ｉ钪斜Ｗo(hù)好我們的血管呢？心腦血管專家說(shuō)，飲食是不可或缺的，要想保護(hù)好我們的學(xué)血管，要多吃這五種東西。

釋放有毒物質(zhì)的催化劑--海帶

海帶因?yàn)樯L(zhǎng)在海中而富含碘元素，經(jīng)常食用可以預(yù)防甲狀腺癥，而海帶的另一部分營(yíng)養(yǎng)可以和血液中的有毒物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，分解有毒物質(zhì)，經(jīng)過(guò)尿液排放出來(lái)。

血液暢通循環(huán)的催化劑--黑豆

黑豆所含有的花青素不僅能保護(hù)視力，還對(duì)血液有很好的保健作用，讓身體代謝加強(qiáng)，保證血液能輸送到全身。

防止血液凝固的催化劑--青椒

青椒因?yàn)槭蔷G色食物，所以富含花青素，能有效清除身體毒素，而維生素能可以防止血液凝固，可以多吃。

增加血管彈性的催化劑--卷心菜

卷心菜，我們經(jīng)常吃，但是很多人知道它有什么作用，其實(shí)它也富含維生素，可以保護(hù)血管黏膜，讓血管富有彈性，更加堅(jiān)固。建議不要留過(guò)夜。

平時(shí)多喝茶也能很好的保護(hù)血管預(yù)防心腦血管疾病，比如安康野蘭蕎茶，這個(gè)茶富含黃酮類化合物、槲皮素，具有維持血管抵抗力、降低毛細(xì)血管脆性和通透性的作用，還富含不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，抑制血栓形成。其次，含有大量的微量硒元素能清除體內(nèi)過(guò)剩自由基，避免有害物質(zhì)沉積增多所造成的血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降。