二、便秘就要多吃蔬菜水果這個也是太過絕對！由于飲食中維生素和纖維素攝入過少的便秘，可以通過這種方法加以改善。但是，如果是糖尿病引發(fā)的便秘，首先要做的是先控制血糖，而不是去治療便秘，血糖控制不住，而單方面的靠多吃蔬菜水果是不解決問題的。而且一些水果的糖份含量較高，吃得過多，不適合有糖尿病的患者。

另，小編之前在一文中也提到，香蕉并不能通便，所以，多吃蔬菜水是要，不一定能幫助您解決便秘的問題。

三、便秘了就不能吃油脂類食物雖然過量的食用油脂類食物，同時纖維素攝入不足是便秘的原因之事，但是，一些可以生吃的油脂，比如芝麻油、橄欖油等，都是具有一定的潤腸能使功能的，每天來一勺，堅持一周，可以有效地改善便秘。另外，因為肉類對腸道的刺激較小，便秘了就需要減少食用的量。

四、認為排便自然而然的事，不需要養(yǎng)成定時排便的習慣。雖然說排便在是一個自然的生理過程，但是如果這個自然的過程被人為地忽略，或者是人為的抑制了，這個自然的過程就會變得不自然了。好些習慣性便秘就是是因為沒有養(yǎng)成良好的排便習慣而造成的。

五、一天不排便就是便秘。醫(yī)學界普遍認為：只要是有規(guī)律的排便，而且沒有排便困難都屬正常，不屬于便秘。而一些因為特殊原因引發(fā)的排便困難，比如偶爾吃了辛辣食物，或者突然出差，正常的排便規(guī)律被打亂了，這些都不屬于便秘的范疇。

六、每天排便就不是便秘。便秘不完全是靠排便的次數(shù)來認定的，有的便秘突出地表現(xiàn)為排便困難，比如每天都按時排便，但是排便時間很長，有的甚至長達30分鐘，而且排便很困難，排出的大便量很少，很硬。這也便秘的一種癥狀。

才上就是小總結的便秘治療誤區(qū)，你中招了嗎？