腦梗，可以說是一種非常兇險的心腦血管疾病了，一旦發(fā)生就有可能造成嚴(yán)重后果，不僅導(dǎo)致半身不遂、語言障礙、偏癱、癡呆等，如果反復(fù)發(fā)作，搶救不及時就會導(dǎo)致死亡。

盡管腦梗是突發(fā)性質(zhì)的，讓人措手不及，但任何疾病的產(chǎn)生都需要一個過程，腦梗也不例外。心內(nèi)科專家表示，一旦腦梗即將來臨，身體會事先發(fā)出5大預(yù)警信號，一定要加倍引起注意了！

1、頭暈、頭痛突然加重

一般認(rèn)為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。

2、短暫性視力障礙

表現(xiàn)為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現(xiàn)象多在一小時內(nèi)自行恢復(fù)，是較早的腦梗塞預(yù)報信號。

3、困倦與嗜睡

表現(xiàn)為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴(yán)重惡化。80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。

4、軀體感覺與運動異常

如發(fā)作性單側(cè)肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側(cè)面癱，持續(xù)時間花24小時以內(nèi)。追訪觀察，此類現(xiàn)象發(fā)生后3~5年，約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性腦梗塞。

5、眼前突然發(fā)黑

指正常人突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見物體，數(shù)秒或數(shù)分鐘即恢復(fù)常態(tài)，既沒有惡心、頭暈，也無任何意識障礙。這是因視網(wǎng)膜短暫性缺血所致，提示顱內(nèi)血液動力學(xué)改變或微小血栓暫時性堵塞視網(wǎng)膜動脈，為腦血管病的最早報警信號。

以上都是腦梗早期的報警信號，千萬不要不以為意，發(fā)現(xiàn)了自己有以上癥狀表現(xiàn)最好及時到正規(guī)醫(yī)院去做檢查，以方便更早地確定病情及早治療。同時，不管是不是腦梗，日常生活中也要注意預(yù)防，那怎么預(yù)防，關(guān)鍵要遵循3大要點。

第一要點：飲食要講究

預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，在飲食上一定要講究，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，維生素，纖維素及微量元素來補充身體能量。同時對有清掃血管垃圾、增強血管彈性、抗血栓的食物可以多吃，如木耳、姬松茸、枸杞子、蘆筍、大豆、大蒜等，其中又以姬松茸、蘆筍的保健養(yǎng)生價值最高。

?現(xiàn)代醫(yī)生為了更好的發(fā)揮食物的保健功效，將姬松茸、蘆筍中有效物質(zhì)如亞油酸、蘆丁、核酸、天門冬酰胺等提取發(fā)酵后發(fā)現(xiàn)，其藥用活性更強，人體吸收也直接有效。目前市面上的如姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵液，就是運用此原理，對防治腦梗、心梗、血管堵賽均有積極作用。

第二要點：運動要堅持

運動是健康的不二法寶，也是健康的良藥，平時可以多選擇慢跑、散步、柔軟體操，太極拳、游泳等體育鍛煉方式，這樣可以增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化、腦梗、關(guān)心并有極重要的防治作用，但應(yīng)注意鍛煉時間應(yīng)以不感到疲勞為度。

第三要點：生活干預(yù)

預(yù)防腦梗，一些生活惡習(xí)就要剔除，如暴飲暴食、吸煙喝酒、長期熬夜等，防止高血壓、高血脂、高血糖和動脈粥樣硬化癥狀出現(xiàn)；而對患有高血壓、高血脂病史的中老年人，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查，來預(yù)防和減少腦梗的發(fā)生。

另外，在寒冷的冬季，要注意保暖預(yù)防血管收縮誘發(fā)心梗，通過盡可能規(guī)避患病風(fēng)險，來安享健康生活。