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一、益氣補(bǔ)血喝什么茶

二、益氣補(bǔ)血吃什么

三、 補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥

1、益氣補(bǔ)血喝什么茶

1.1、益氣補(bǔ)血喝黑豆茶

功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對防老抗衰、治腰膝疼痛,及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價值與黃豆相當(dāng)。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!

材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水700ml。

1.2、益氣補(bǔ)血喝當(dāng)歸丹參茶

功效:活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤,可活絡(luò)血液,丹參味苦微寒,可活血去瘀,調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤,補(bǔ)血補(bǔ)氣,精神飽滿。

材料:丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。

做法:所有材料放入茶杯中,沖入250cc的熱水,燜約30~40分鐘即可飲用。提醒:容易腹瀉或腸胃功能弱者,可減少當(dāng)歸的份量。

1.3、益氣補(bǔ)血喝何首烏枸杞茶

功效:益肝腎。何首烏味甘苦,益精血補(bǔ)肝腎,枸杞味甘,可養(yǎng)肝明目,易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用,可養(yǎng)氣壯筋骨。

材料:何首烏10克、枸杞10克。

2、哪些情況下不能飲茶

2.1、發(fā)燒忌喝茶

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。

2.2、忌飲隔夜茶

飲茶以泡現(xiàn)飲為好,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分,而且易發(fā)餿變質(zhì),飲了易生病。

2.3、肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損于肝臟組織。

2.4、高血壓患者不宜飲濃茶

頭泡茶每克用沸水量少于50毫升的為“濃茶”。高血壓患者若飲過多過濃的茶,由于咖啡堿的興奮作用會引發(fā)血壓升高,不利于健康。

3、補(bǔ)氣養(yǎng)血的重要性

人體內(nèi)的物質(zhì)雖然復(fù)雜,但最根本的東西只有兩樣——氣和血。氣血是生命的根本,至于其他的東西都是圍繞著這個根本而運行的。所以補(bǔ)氣養(yǎng)血應(yīng)該更值得我們關(guān)注。

氣是人體的動力,血是這個動力的源泉。如果我們將氣比做汽車的動力,那么,血就是汽油。氣和血一陰一陽,氣無形而動,屬陽,血有形而靜,屬陰;氣有溫煦推動的作用,血有營養(yǎng)滋潤的作用;血的生成離不開氣,氣也不能離開血而獨存。

中醫(yī)有“血為氣之母,氣為血之帥”之說。血無氣的統(tǒng)帥和推動,就無法到達(dá)身體需要的地方;氣無血作為基礎(chǔ),氣就變成了身體里的邪火。氣虛,人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白;血虛,人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

1、益母草炒薺菜

做法:鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。

功效:益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達(dá)到止血的目的,對血淤型月經(jīng)過多特別有效。

2、芝麻肝

豬肝250克,豆油1000克(實際消耗100克),芝麻100克,面粉50克,雞蛋2個,精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內(nèi)放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。

功效:養(yǎng)血益陰,滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

1、熟地黃

是由于地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘、性微溫,功能滋陰補(bǔ)血?！侗窘?jīng)》有“填骨髓,長肌肉……久服輕身不老”的記載?！侗静萁?jīng)疏》譽(yù)其“補(bǔ)腎家之要藥,益陰之上品”。故“凡臟腑之不足,無不可得其滋養(yǎng)”?，F(xiàn)代研究證明:地黃有顯著的強(qiáng)心作用,特別是對衰弱的心臟,其作用更明顯。

2、當(dāng)歸

以傘形科植物當(dāng)歸的根入藥,味甘、辛、苦、性溫,能補(bǔ)血活血,潤腸通便,《本草備要》謂其:“血虛能補(bǔ),血枯能潤”,對氣血生化不足,或氣血運行遲緩以及血虛腸燥便秘者,常服效佳。當(dāng)歸是常見補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥,臨床和實驗證明,本品有抗貧血、抗維生素E缺乏及鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛,降血脂等作用,還可增加冠狀動脈血流量,對子宮有雙向性調(diào)節(jié)作用。

3、阿膠

為黑驢皮經(jīng)過漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。近年有以豬皮熬制的新阿膠,可代替驢皮阿膠使用。本品味甘、性平,有補(bǔ)血止血、滋陰潤肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用,為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品。