嬰兒握固睡

元?dú)庥址Q原氣，真氣，陽氣、正氣等，是中醫(yī)文化基礎(chǔ)中最為核心的概念。炁，火字旁，寓意命門真火溫煦腎臟所藏精華，然后轉(zhuǎn)化成先天真氣，元?dú)獠赜谀I臟；氣，米字旁，表明胃腸運(yùn)化水谷精微，轉(zhuǎn)化成后天之氣；先天之氣受之父母，藏于腎臟，不可再生；后天之氣來自水谷，依靠吃飯、睡覺、有氧運(yùn)動來補(bǔ)充，腎臟是先天之本，脾胃是后天之重要器官，元?dú)馐巧尽?/p>

站式握固1

站式握固2

元?dú)獬渥銊t健康，元?dú)鈬?yán)重虧損則生病，元?dú)夂谋M則死亡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出“正氣存之，邪不可干”。人活一口氣，補(bǔ)元?dú)饩褪茄a(bǔ)命。

躺式握固 吸氣

躺式握固 呼氣

只要人體經(jīng)絡(luò)和血管保持暢通，就會達(dá)到元?dú)獬溆臓顟B(tài)，嬰兒哭一天，嗓子也不啞，那是因?yàn)樵獨(dú)庾悖瑡雰核X小手握固，相當(dāng)于補(bǔ)充元?dú)狻４竽粗更c(diǎn)按無名指根節(jié)其余四指握緊，握緊時(shí)吸氣，松開時(shí)呼氣，要慢、綿、松、柔，不可憋氣，不可急躁，切記！每次做48次，行走坐臥都可練習(xí)。練習(xí)完要全身拍打按摩，散步遛腿10分鐘以上。