元?dú)?，是人體最根本、最重要的氣，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為元?dú)鈦碓从谙忍熘珰馀c后天之水谷精微?！峨y經(jīng)》又稱“原氣”；《內(nèi)經(jīng)》雖無“元?dú)狻被颉霸瓪狻敝Q，但有“真氣”之說。元?dú)?、原氣、真氣，三者的?nèi)涵是同一的，都是指先天之氣。

元?dú)庵饕赡I藏的先天之精所化生，通過三焦而流行于全身。元?dú)獾纳蓙碓词悄I中所藏的先天之精，先天之精化生的元?dú)馍诿T，《難經(jīng)·三十六難》說：“命門者……原氣之所系也?！蹦I中先天之精稟受于父母的生殖之精，胚胎時(shí)期即已存在，出生之后，必須得到脾胃化生的水谷之精的滋養(yǎng)補(bǔ)充，方能化生充足的元?dú)?。因此，元?dú)獬涫⑴c否，不僅與來源于父母的先天之精有關(guān)，而且與脾胃運(yùn)化功能、飲食營養(yǎng)及化生的后天之精是否充盛有關(guān)。若因先天之精不足而導(dǎo)致元?dú)馓撊跽?，也可以通過后天的培育補(bǔ)充而使元?dú)獬鋵?shí)。如《景岳全書·論脾胃》說：“故人之自生至老，凡先天之有不足者，但得后天培養(yǎng)之力，則補(bǔ)天之功，亦可居其強(qiáng)半，此脾胃之氣所關(guān)于人生者不小。”元?dú)馐峭ㄟ^三焦而流行于全身的，《難經(jīng)·六十六難》說：“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經(jīng)歷于五臟六腑?！痹?dú)獍l(fā)于腎，以三焦為通路，循行全身，內(nèi)而五臟六腑，外而肌膚腠理，無處不到，發(fā)揮其生理功能，成為人體最根本、最重要的氣。

元?dú)庠谥嗅t(yī)來講，屬于先天的，母胎里帶出來的。用完了就沒了。男的在32歲之前，女的在28歲之前，吃進(jìn)去的東西還能轉(zhuǎn)化為元?dú)?。過了這個(gè)坎后，就只有消耗的份了。元?dú)鉀]了，人也就死了。

有幾種方式消耗人體元?dú)猓?/h3>

第一類，是自己不知道身體規(guī)律，然后瞎折騰，以為自己有使不完的勁。像許多工作狂，媒體工作者，都因年輕得病英年早逝。就是太不把身體當(dāng)一回事。現(xiàn)在人工作很忙，忙到身心分離的特別嚴(yán)重。只在困得不行，才躺下去，睡得很沉，然后鬧鐘一下子驚醒，趕緊上班。這樣身心分離長久下去，就導(dǎo)致元?dú)庀倪^重。

許多西方人跑到中國來學(xué)傳統(tǒng)的養(yǎng)生。其實(shí)養(yǎng)生最重要的一點(diǎn)，就是要身心合一，不要身心分離。身心分離后，你的心就跑到物，跑到工作上，很少回歸你生命中，你身體中。你身體的免疫系統(tǒng)就出問題。工作狂其實(shí)和黃帝內(nèi)經(jīng)講的“以欲竭其精，以耗散其真”是差不多了。這種對(duì)名利錢財(cái)面子的追求過度，都會(huì)消耗元?dú)狻? 第二類，對(duì)藥常識(shí)的無知。現(xiàn)在人越活越傻，就是身體的本能覺知在退化。現(xiàn)在人一生病，就去醫(yī)院，然后靠儀器來檢查。小孩子一發(fā)燒，就打點(diǎn)滴。這類行為都非常損耗人的精氣神。中醫(yī)有句話，“能吃藥盡量不打針，能打針不吊瓶?！彼幊赃M(jìn)去，經(jīng)過腸胃消化吸收，起碼人體的智慧會(huì)篩選掉，然后選擇什么進(jìn)入血液。但你一打點(diǎn)滴，效果很快，可是破壞了人體的運(yùn)轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在人醫(yī)藥常識(shí)越來越差。你想中國幾千年來，他靠什么來防護(hù)疾病，就是靠黃帝內(nèi)經(jīng)，靠本草綱目。但現(xiàn)在人不相信這些，可見也是福報(bào)愈來愈小了。

治病是人體在慢慢恢復(fù)，凡是快速起作用的藥物，都是消耗元?dú)獾摹Ｓ袀€(gè)嬰兒，不到一歲發(fā)高燒，他媽媽給他滴美國研制的退燒藥，一滴下去，馬上出汗退燒?？雌饋硇Ч芸?。但出現(xiàn)一個(gè)問題：以前嬰兒很會(huì)跳，嬰兒的能量足，就喜歡跑，動(dòng)腿。這個(gè)藥一滴下去，那嬰兒病是好些，但后來再也不會(huì)跳了。元?dú)庀膰?yán)重了。現(xiàn)在人物質(zhì)發(fā)達(dá)了，人就越笨了。狗生病了，會(huì)自己去山上找草藥，這是狗本能，它覺得這個(gè)味道好，就吃，一吃病就好了。人體也有這個(gè)智慧，但你現(xiàn)在慢慢被大腦知識(shí)蒙蔽了，非要去醫(yī)院拍個(gè)片，乃至驗(yàn)血一下你才相信?；罨畹陌涯闵眢w智慧給消滅了。 有許多有良心的專家提出，其實(shí)癌癥根本不是大事。十個(gè)中有九個(gè)被嚇得半死，半死后就去過度治療，化療，結(jié)果真的全死。

第三類，不吃藥，但貪生，被營養(yǎng)品給害死了。有些人去補(bǔ)腎，滋陰，如果你本來欲望重，你還是少補(bǔ)一些。老天爺讓你休息休息了?，F(xiàn)在你一補(bǔ)，身體就來了能量。人一有能量，要么往四肢走，這類適合勞動(dòng)者，要么聚集在下丹田，就跑男女欲望去了。本來元?dú)庠隗w內(nèi)藏得好好的，你吃補(bǔ)品，也要靠元?dú)鈦砦障?，你看起來有能量了，但元?dú)鈪s少了。這類的補(bǔ)對(duì)人來說是個(gè)災(zāi)難。

第四類，現(xiàn)在導(dǎo)致精神外耗的，就是輻射，電腦電視尤其是手機(jī)輻射?，F(xiàn)在許多低頭族，低頭看手機(jī)。每天腦袋都在接受和生命無關(guān)的垃圾新聞。人如果靈性出現(xiàn)饑渴，他外在表現(xiàn)就拼命去看亂七八糟的東西。而且在輻射下，人會(huì)變得有精神，這也是消耗元?dú)獾姆绞健?/h3>