陪讀媽媽的苦惱：成績(jī)成了家里的“禁忌詞”

“我真不知道該怎么辦了……”近日，張女士講述了困擾自己的糟心事。

原來(lái)，張女士有個(gè)女兒正在讀高三，再有4個(gè)多月就將迎來(lái)高考。張女士說(shuō)，女兒成績(jī)總是不穩(wěn)定，數(shù)學(xué)成績(jī)提高了，理化成績(jī)又降，經(jīng)常這樣反復(fù)。“我現(xiàn)在壓根不能和她提成績(jī)，一提成績(jī)她的脾氣就爆發(fā)了，爭(zhēng)吵也很頻繁，還喜歡玩手機(jī)、微博?！边@些天，張女士只要一想到女兒高考的事，時(shí)常焦慮，晚上更是輾轉(zhuǎn)難眠。

張女士說(shuō)，女兒對(duì)同學(xué)和老師都很好，卻唯獨(dú)面對(duì)她的時(shí)候，沒(méi)有好言好語(yǔ)。處于“冰點(diǎn)”的母女關(guān)系讓張女士倍感難過(guò)。

每年4-6月 來(lái)門(mén)診就醫(yī)的“考生”增多

帶著張女士的難題，記者來(lái)到安徽省精神衛(wèi)生中心。兒童青少年科副主任醫(yī)師程麗分析說(shuō)，高考生休息時(shí)間少，學(xué)業(yè)重，社會(huì)和家庭給予的壓力比較大。如果學(xué)生自己找不到減壓模式，很容易出現(xiàn)心煩意亂、焦慮等情況。

程麗說(shuō)，每年4-6月，前來(lái)門(mén)診咨詢就醫(yī)的“考生”多了不少，約占其一半的門(mén)診量?！皩W(xué)生擔(dān)心考不好，出現(xiàn)的情緒問(wèn)題比較常見(jiàn)?！背帖愓f(shuō)，從就診的情況來(lái)看，除了高中生，初中生也開(kāi)始出現(xiàn)了情緒障礙。

專家建議家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)自我減壓

“家長(zhǎng)的表現(xiàn)更像是一面鏡子，考生看到不積極的情緒，自然也會(huì)受到影響?！背帖愓f(shuō)，如果家長(zhǎng)一味地談?wù)摗俺煽?jī)”、“分?jǐn)?shù)”等有關(guān)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，而且自身已經(jīng)傳遞出焦慮的信號(hào)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是無(wú)形的壓力。

程麗建議，家長(zhǎng)盡量保持日常的生活狀態(tài)，刻意改變或特別重視在這個(gè)時(shí)候只能增加中、高考生的心理負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)無(wú)論多么緊張，都必須保持冷靜的狀態(tài)，要學(xué)會(huì)自我減壓，積極營(yíng)造輕松溫馨的家庭氛圍，多傾聽(tīng)、少嘮叨、多鼓勵(lì)、樹(shù)信心、忌攀比，給孩子定下合理的小目標(biāo)。

出現(xiàn)這四種情況，孩子要盡快就醫(yī)

程麗總結(jié)說(shuō)，根據(jù)以往的情形來(lái)看，比較常見(jiàn)有這四類“考生”：

1.睡眠不好。長(zhǎng)時(shí)間睡不好覺(jué)，躺在床上也睡不著。第二天上課，無(wú)法集中注意力，記憶力差，老師才說(shuō)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，總是記不住。

2.擔(dān)心情緒。心煩意亂，一點(diǎn)點(diǎn)小事總能激怒到自己，常常亂發(fā)脾氣，與家人的關(guān)系隨心情而定，也讓家人“小心翼翼”。

3.不自信。大考面前，一次模擬考成績(jī)不理想，就否定自己，認(rèn)為自己不會(huì)考出好成績(jī)了，缺乏自信心。

4.開(kāi)始逃避。放松自己，沉迷于沒(méi)有人干擾的環(huán)境，甚至?xí)霈F(xiàn)莫名的頭疼、頭暈、尿頻尿急等現(xiàn)象。記者 陳家靜