香蕉含有大量糖類(lèi)物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量；香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥；香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜；香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高；香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。小孩便秘時(shí)吃香蕉也有通腸胃的好處。香蕉可以讓肌肉放松，又能促進(jìn)消化，有助于睡眠。

1.香蕉和芋頭

相信很多人都吃過(guò)芋頭這一食物，芋頭中含有多種礦物質(zhì)，具有為人體解毒祛除體內(nèi)有毒物質(zhì)的作用，芋頭還是一種堿性植物能夠平衡胃酸防治胃酸過(guò)多傷害腸胃。但是香蕉和芋頭不能一起吃，兩者搭配會(huì)讓胃部不適，導(dǎo)致胃脹和胃痛。

2.香蕉和紅薯

比起芋頭紅薯更加受大家的歡迎，紅素具有保護(hù)心血管，防治高血壓的效果，而且紅薯當(dāng)中含有的熱量非常低，是一種很好的減肥食物。但是香蕉和紅薯不能搭配著吃，一吃就中毒，導(dǎo)致人體不適。

其實(shí)香蕉算是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，香蕉可以和燕麥片和牛奶一同食用，具有促進(jìn)睡眠以及營(yíng)養(yǎng)的吸收，還可以降低高血壓。不過(guò)食物與食物之間的搭配很奇妙，以防對(duì)身體有害，吃東西時(shí)還是不要吃的太雜。

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