相信許多女性生氣過后乳房也有過疼痛的體驗，那是因為人的情緒波動和心理轉(zhuǎn)變，會通過影響激素分泌而影響乳房，當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引發(fā)各種乳腺疾病。

胸部健康女人就健康

人體一共365個穴位，其中183個分布在胸部周圍一共12條經(jīng)絡，有8條經(jīng)過胸部，4條連接子宮，人體70%的血液流向胸部，如果胸部健康，就說明身體的健康程度高達70%。

此外，胸部的淋巴是最多的，所以很容易產(chǎn)生毒素堆積，而且現(xiàn)在都市人生活節(jié)奏很快，工作壓力也很大，就會導致不同程度的增生。其實吧，現(xiàn)在80%有乳腺增生，只是輕重程度不同，有的人會出現(xiàn)刺痛啊、經(jīng)前經(jīng)后脹痛、有塊、有結(jié)節(jié)等~~而且現(xiàn)在得乳腺癌的人也越來越多了，也越來越年輕化了~所以咱預防勝于治療，遠離乳腺增生就遠離乳腺癌了！

乳腺是肝臟的替罪羊

中醫(yī)則認為，生氣容易導致肝郁氣滯，氣郁了就血瘀，血瘀就會產(chǎn)生癥瘕積聚（一些腫塊、結(jié)塊）。積和聚是有區(qū)別的，積是氣，聚是血。氣積沒有固定的場所，一推就可以變化。血聚有固定的地方，不能推動，血瘀了，還有刺痛的感覺。

肝經(jīng)從下往上走，在膻中這塊堵住之后，就會往兩側(cè)走，根據(jù)女性的生理特點，就會走到乳房上，所以乳房會有脹痛、疼痛，會有硬節(jié)，這一點，現(xiàn)在女性體會很多。有些女孩子肚子很硬，一按很痛，還推不動，這就是早期的表現(xiàn)。

女性易患的癌癥前五位沒有肝癌，女性很少得肝癌，都讓乳腺和子宮替代了。女性在生氣的時候，肝火上炎，這種火氣是有毒的，就倡導哺乳期的女性在生氣的時候不要給小孩喂奶，因為這時候的乳汁也會有毒，輕的會導致小孩得病，嚴重的甚至會毒殺小孩。

讓我們一起來重視胸部的健康！

消氣按五個“消氣穴”

1.愛生悶氣按腳面。

對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

2.快發(fā)火時摳掌心。

人在快要發(fā)火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。

這里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環(huán)，消除疲勞。

3.生氣胃脹揉小腿。

當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。

這是足三里穴的所在，它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

4.氣得發(fā)抖搓腳心。

若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖，按摩腳心能起到安神的作用。

這里有一個人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經(jīng)之首，位于足底，在腳掌的前1/3、屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。

5.情緒激動按頭頂。

如果感覺自己情緒開始激動，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。

頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處

用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解癥狀，提神醒腦。

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