是個男人就想讓自己更強大，讓自己是妹子嚴重的“猛男”但是往往事與愿違，有粉絲曾留言告訴小編，每天晚上看見媳婦就害怕，真是心有余而力不足，不知道該怎么辦。小編要給大家說啊，男人腎虛其實不是什么見不得人的問題，平時多鍛煉、改善飲食，對腎虛還是有不少幫助的。今天小編就給大家介紹一個補腎的小配方，希望能對粉絲朋友有幫助。

雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜房事的美好。由此可見雞蛋的補腎效果已經(jīng)延續(xù)了很多年了，我國草原也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體。

補腎吃法一、枸杞煮雞蛋

主料：雞蛋150克、枸杞子30克,棗（干）10克

枸杞煮雞蛋的做法：

將雞蛋、枸杞子、大棗同煮，待蛋熟后，去殼，再煮5-10分鐘，即可。

補腎吃法二、韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100--150克，雞蛋2個，生油、食鹽各適量。

做法：韭菜洗凈切小段，雞蛋破殼后在碗里打勻，油鍋燒熱后，攪勻的雞蛋放鍋里面先煎成大塊雞蛋，再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可。

補腎吃法三：黑木耳炒雞蛋（黑木耳和雞蛋的營養(yǎng)價值都很高，搭配在一起能起到補腎養(yǎng)顏的效果）

材料：黑木耳（已泡發(fā)）、雞蛋、料酒、鹽、雞精

做法：將已泡發(fā)的黑木耳去蒂洗凈，撈出待用。將雞蛋打入碗中，加點料酒打成蛋液，待用。隨后，將黑木耳下入沸水中焯開，撈出。燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。接著，合入黑木耳翻炒一下。然后，加點鹽、雞精調(diào)味炒勻，即可。