并不是所有人都能夠從小就開始學(xué)舞，沒有興趣，沒有時間，種種原因讓你到了成年才有機會接觸舞蹈，練舞多年，很欣喜地看到越來越多的舞廳舞者逐漸萌生學(xué)習國標舞的念頭，他們不再滿足于舞廳舞的跳法，想要學(xué)習國標舞，卻很迷茫，不知道從何做起，生命短暫，時光如白駒過隙，愿大家都能走一條適合成人的舞蹈路，舞蹈水平盡快提升，享受舞蹈的樂趣。

一、選擇喜歡的舞、喜歡的老師

        首先要知道自己喜歡什么舞，喜歡摩登還是拉?。咳W(xué)你喜歡的，會更加有熱情有持久力，確定舞種后要選擇一個班級，選擇班級之前多觀察，多看看，看看這個班級的老師你是否認可，認可他的舞，認可他的講課風格，還要觀察這個班級里的同學(xué)，最好選擇多數(shù)同學(xué)跳得好的班級，這樣的班級氛圍好，你會被大家?guī)又W(xué)習，不懂的地方也可以多問問同學(xué)，如果選擇一個沒有活力的班級，多數(shù)同學(xué)舞不好的班級，你可能也會懈怠，會學(xué)一陣不愿意學(xué)了。人是有氣場的，好老師、好同學(xué)的正能量的氣場會加速你的進步。

二、跟不上，放棄？

        老師講課的步驟多數(shù)為：基本功、小組合、大套路，作為新人，基本功、小組合部分也許能跟得上，到大套路，尤其不是從頭講的大套路，你可能要跟不上，這時候怎么辦？硬跟，還是放棄？這就涉及到上課初級階段你要把重心放在哪，要放在基本功和小組合上，這兩部分你要特別注意聽，不但看怎么做外在，還要努力掌握身體內(nèi)在，大套路部分能跟著跳下來，知道步怎么走即可，課下休息時間要利用好，多問同學(xué)。

三、聽課，更要練習

         課上的東西記住了，課下有時間一定多練，家里、辦公室、舞廳，只要有時間一定多練，帶著問題練，不確定的地方下次上課再問老師和同學(xué)，有人會說，找個人和我一起練一定比我一個人練進步快，不見得，對于初入舞界茅廬的人，你還沒有足夠的判斷能力，選不對人會誤導(dǎo)你，所以，這時候不要急于找搭手，一定要自己琢磨、思考，練，當然，如果課上有熱心舞好的同學(xué)要帶帶你，也不應(yīng)拒絕。

四、有一定積累，舞成型后考慮上小課

         從一點不會，到能跳，時長因人而異，悟性好肯用功的一年即可，稍差一點的兩到三年，如果你能堅持下來，這時摩登五種舞，拉丁五種舞都學(xué)一遍了，動作會了，或者動作跳得很熟練了，但是不知道用內(nèi)力，此時，條件允許的情況下要找老師上小課，讓老師再從內(nèi)在、細節(jié)等方面雕琢一下。

五、比賽是歷練舞技必不可少的環(huán)節(jié)

         到此階段的你，舞蹈上比以前有底氣，會有其他舞好的人來找你搭手，如果感覺兩人和手，且舞蹈水平接近，要考慮去參加各種表演、比賽，如果說之前所有的階段是鍛煉舞蹈的技術(shù)水平，現(xiàn)階的參加表演和比賽，則是全方位鍛煉你的舞蹈素質(zhì)，心理素質(zhì)，隨機應(yīng)變能力，集中注意力能力等等，名次好不好沒關(guān)系，重要的是經(jīng)歷。

六、舞蹈永無止境

         舞蹈沒有一成不變，舞者也應(yīng)該追求更高的目標，在你的舞到達一定程度的時候，也不要固步自封，停滯不前，條件允許多學(xué)學(xué)其他大咖的課，他們會打開你的眼界，讓你的舞蹈思維更加開闊，舞蹈繼續(xù)進步！

 七、堅持是王道

          堅持，舞蹈中沒有投機取巧，有的只是踏踏實實一點點進步，舞蹈更沒有速成，誰都不能三天五天就脫胎換骨，如果你看別人三天五天進步明顯，那也是因為他之前所有的積累起了所用，量變達到了質(zhì)變，成年人體力、精力都沒有年輕人足，生活、工作、家庭中的瑣事也會影響跳舞，如果再不堅持，到底何時才能學(xué)會舞？