當肝臟生病時，身體通常沒有特別顯著的癥狀，當出現(xiàn)腹脹、胸悶、食欲低、發(fā)熱、惡心等癥狀時，通常不伴有肝病，只有作為一種常見病進行治療，延誤治療，也會導(dǎo)致肝病的進一步惡化和惡化。養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，人未老先倒。

到了冬天，臨近過年，我們更是到哪都是大吃大喝，胡吃海塞，飲食不規(guī)律、酒量上升、日夜顛倒等這樣的壞習慣在這段時間內(nèi)暴露無遺。但話又說回來，冬季是養(yǎng)肝護肝的好季節(jié)，合理的飲食加上適當?shù)倪\動對保肝護肝能起到積極作用！

據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風、頭眩、中滿腹脹等。醫(yī)學實踐證明：豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長，科學家從豬血中分離出一種名為“創(chuàng)傷激素”的物質(zhì)，它可將壞死和損傷的細胞除掉，使其逐漸痊愈恢復(fù)功能，這在其他食品中是難以獲得的。

燕麥片是營養(yǎng)又低脂的食物，患有脂肪肝的人宜常食之，能幫助肝臟清除垃圾毒素，讓肝臟更加健康。燕麥中含有的膳食纖維可以通過有害膽固醇。常食不僅對肝臟有益，對心臟也有益。

很多人都喜歡吃葡萄干，認為它既美味又有營養(yǎng)，是維生素和礦物質(zhì)的天然來源。但是也有很多人不知道將葡萄干泡在水里更能發(fā)揮它的作用，通過減少糖分可以凈化你的肝臟。葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應(yīng)過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。

常喝蒲公英茶，有助于體內(nèi)盡快排出毒素，對肝臟有良好的保護作用。蒲公英是一種隨處可見的植物，也是人們普遍喜歡吃的一種野菜，蒲公英還具有極高的營養(yǎng)價值。

肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，是各種物質(zhì)的代謝中心，如能把好“口”這一關(guān)，做到讓生命賴以健壯的各種營養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水等能按需攝入使肝臟得到充足的營養(yǎng)及保護。

養(yǎng)肝最重要的方法是休息，不管是早睡早起，或是平時注重睡午覺，只要多休息，都可以讓體內(nèi)的營養(yǎng)成分經(jīng)由血液流向肝臟，進而增強肝臟的功能。除此之外，冬天多吃養(yǎng)肝護肝食物，也有助促進肝臟的正常運作和氣血通暢。