后溪穴屬手太陰小腸經(jīng)，是體內(nèi)奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通于督脈，是督脈陽(yáng)氣輸出的穴位，能通督脈，生發(fā)陽(yáng)氣，是現(xiàn)代人最實(shí)用的穴位之一。

現(xiàn)代人最實(shí)用的穴位之“后溪穴”

后溪穴位于手部，也遵循中醫(yī)上病下治的原則，專治“督脈”上的疾病，而脊柱就是督脈的所在地，頸椎、腰椎都是脊柱上的一部分。

因現(xiàn)代人們多久坐、低頭等不良姿勢(shì)壓迫到了脊柱，也就是壓迫到了督脈，影響到了陽(yáng)氣的運(yùn)行，久而久之，陽(yáng)氣會(huì)受損，脊柱的生理曲度也沒(méi)了，頸椎病、腰椎病、視力模糊就找上門來(lái)了。

特別是現(xiàn)代二十多歲的年輕人甚至小學(xué)生等都成為了頸椎病的高發(fā)人群，而要想解決這個(gè)問(wèn)題，眾多的中醫(yī)大夫都會(huì)推薦一個(gè)穴位那就是“后溪穴”。

每天用三分鐘拯救你的健康

醫(yī)院的中醫(yī)大夫都會(huì)給來(lái)看頸椎、腰椎的患者推薦“后溪穴”，很多患者也都反映效果非常不錯(cuò)。

找穴：手握拳，在小拇指末端后側(cè)手掌橫紋會(huì)有褶皺，褶皺的最頂端就是“后溪穴”了。

功效：生發(fā)陽(yáng)氣、補(bǔ)精益氣。

主治：后溪穴在臨床上主治頸椎病、落枕、急慢性腰痛、視力下降、聽力下降

適用于：辦公室人群、司機(jī)、特別是學(xué)生等長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)期面對(duì)電腦、手機(jī)、頸椎、腰椎不好的現(xiàn)代人們。

方法：1、長(zhǎng)期坐著看電腦、學(xué)習(xí)、工作的朋友的可以每隔一兩個(gè)小時(shí)雙手握拳找到“后溪穴”，抵在桌沿上來(lái)回滾動(dòng)三分鐘，力度能感到有些酸痛就行。

2、司機(jī)或平時(shí)開車的人們?cè)诘燃t燈時(shí)，可以將后溪穴放在方向盤上轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，很方便，不費(fèi)什么事。

效果：堅(jiān)持幾天就會(huì)明顯感覺(jué)下班后腰不酸了，脖子也不會(huì)那么累，眼睛也不困了，平時(shí)腰都挺的直了，整個(gè)人都會(huì)輕松很多。

小編建議：后溪穴簡(jiǎn)單實(shí)用，能保護(hù)眼睛、頸椎、腰椎，每天抽個(gè)三五分鐘，順便揉一揉，特別是長(zhǎng)期久坐的朋友一定要堅(jiān)持。