攝生不排寒，通通都白談！

萬病由寒起，寒從腳根生！

樹老根先死，人老腳先衰！

女人不排寒，定有小肚腩！

女人不排寒，風(fēng)濕追腎盤！

女人不排寒，腫瘤身上纏！

女人不排寒，四肢舉動一身寒！

女人不排寒，煩悶很費(fèi)事！

女人不排寒，月經(jīng)常頭痛！

女人不排寒，生育必定難！

女人不排寒，青春不復(fù)還！

女人不排寒，長壽離的遠(yuǎn)！

袪寒、袪濕、排毒！攝生！

女人必定要對本身好才是愛

排寒濕有人說冷，有人說熱，有人說太舒暢啦，統(tǒng)一項(xiàng)護(hù)理，同樣的手法，不合的體質(zhì)，不合的了局，做一次有一次的了局！毒素在體內(nèi)是相稱于慢性中毒，它在一點(diǎn)一點(diǎn)的侵蝕你的安康，中醫(yī)上說，至寒至熱，治病救人！你受不了這小小的冷，小小的熱，受得了攢一輩子的錢睡那張塌天的病床嗎，排寒濕，從如今起頭！

★體寒都有哪些浮現(xiàn)？

肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!

肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!

腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!

肩上冷涼〈叫〉膽不通!

手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!

頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!

手背冷涼〈叫〉氣不夠!

大腿冷涼〈叫〉脾胃虛!

小腿冷涼〈叫〉腸胃虛!

一級寒濕：在表皮，病癥：皮膚騷癢，長濕疹。

二級寒濕：在肌肉，病癥：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關(guān)節(jié)酸困。

三級寒濕：在骨骼，便是骨寒濕，病癥：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。

★體寒的風(fēng)險

血寒，筋寒、骨寒，宮寒，腎寒，肺寒，胃寒，肝寒。

久寒必痛、久痛必虛、久虛必??！

當(dāng)代人的各類疾病發(fā)病率越來越高，絕大局部的疾病，都與體內(nèi)寒濕有直接的關(guān)系。由于，寒涼性體質(zhì)，可導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)脈不通，血液雜質(zhì)多，各個器官的代謝產(chǎn)物不能實(shí)時排出，堵塞了血管和經(jīng)脈，導(dǎo)致皮膚、器官、細(xì)胞的免疫自愈力降落，而出現(xiàn)早衰、早亡！01體寒，導(dǎo)致骨髓造血細(xì)胞減少

血液是體內(nèi)活動的能量，體寒時，骨髓的造血干細(xì)胞活力降落，令全身的血液能量漸漸減少，各個部位的機(jī)能都達(dá)不到最好的安康狀態(tài)。若是長期在血污、凝聚、虧損的狀態(tài)下工作，身體天然會出現(xiàn)各類問題。02體寒，形成萬萬心腦動脈硬化

體寒時，由于體溫的降低，體內(nèi)的脈道受堵，變得不再順暢，致使代謝物在脈道中聚積，血管壁的厚度添加，長期的毒素聚積、沉淀，形成血液的供給不夠，體內(nèi)能量欠缺，各個器官的功能不能正常運(yùn)作，導(dǎo)致心腦血管產(chǎn)生老化病變。03體寒，引起各類癌癥高發(fā)衰亡

體寒時，延緩了體內(nèi)各類代謝廢料毒素的實(shí)時排出，形成了體內(nèi)氣脈的淤堵，使人的精神、體力都不才降；過大的壓力，加之不合理的飲食形成了體內(nèi)營養(yǎng)不服衡，致使各類炎癥、癌癥的高發(fā)與復(fù)發(fā)。04體寒，影響下一代的安康發(fā)育

體寒時，會形成腎虛、內(nèi)滲出體系紊亂失調(diào)，若是怙恃是在體寒的情形下懷孕生育的孩子，其天賦本質(zhì)就不好，孩子將來的安康勢必受到影響，是“害了本身，也毀了孩子的生平”。05體寒，形成人體免疫修復(fù)力降落

長期體寒，會導(dǎo)致體溫低，就會導(dǎo)致人體的免疫主力---白細(xì)胞失活力，使身體的自愈修復(fù)體系損失功能，而激發(fā)一系列生理疾病產(chǎn)生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病變大災(zāi)。06體寒，形成皮膚與關(guān)節(jié)的衰老

長期體寒，皮膚都市顯得廢弛、沒有光澤，隨意出現(xiàn)“色斑、皺紋與敏感”；即使用再好的保養(yǎng)品護(hù)理，了局也不會抱負(fù)；同時體型、關(guān)節(jié)也會變形，經(jīng)常腰酸背痛；由于，體寒就會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，令營養(yǎng)領(lǐng)受與合成才能減弱，大量的毒素聚積、膠原卵白流失，壞的脂肪也會囤積在體內(nèi)器官，甚至血管內(nèi)、導(dǎo)致衰老。二、導(dǎo)致體寒的緣故緣由

一、熬出內(nèi)寒

在中醫(yī)看來，子時覺至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。由于子時這個時辰陰氣盛到極點(diǎn)，有一點(diǎn)陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時辰，又是一點(diǎn)陽氣抽芽的時辰，只需在睡眠中才能順?biāo)焱Ｖ埂?/p>

若是此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，久而久之，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

二、穿出內(nèi)寒

短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。并且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。

肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不消說了，這都是人體虧弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行?，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。

三、吃出內(nèi)寒

一到炎天，雪糕、冰棍、冷飲，是若干好多人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，生果也是從冰箱里拿出來就吃，就如許，長期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來了。

四、虛生內(nèi)寒

內(nèi)臟一虛，功能與活力降落，內(nèi)寒就會叢生。加之當(dāng)代人壓力大、糊口節(jié)奏快，對身體正能量變本加厲地耗損。若是你還不注意攝生，就會導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)弘遠(yuǎn)于養(yǎng)的，就導(dǎo)致內(nèi)臟功能衰弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就繁殖出內(nèi)寒了。

五、懶生內(nèi)寒

動為陽，靜為陰，生命在于舉動，只需常舉動，氣血才能不淤不堵。而當(dāng)代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)就弱，體力就會降落，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。

六、外寒傷身

這個外寒就是指外情形的寒，例如說秋冬氣溫降落，天色寒冷，您穿衣不注意，就隨意感應(yīng)感染風(fēng)寒，但成心思的是，當(dāng)代人其實(shí)更多是在炎天受的寒。

天熱呀，人體的毛孔張得較大，這是本性，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調(diào)屋里猛吹涼風(fēng)，這時身體連個把門的都沒有，涼氣就大模大樣地進(jìn)入體內(nèi)了。三、若何祛除體內(nèi)涼氣？

1、改掉上述不良習(xí)慣

伴侶們都看到了嗎？寒體就是這么被本身養(yǎng)出來的。寒邪淤在體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，便不竭聚積脂肪，并且無力滲出毒素，亂七雜八的工具都堆在一起形成肥胖，要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣。

2、艾灸驅(qū)寒

中醫(yī)告訴我們驅(qū)寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒了局很不錯。每次10～15分鐘，每日1～ 2次。

3、食療驅(qū)寒

生姜絕對是個驅(qū)寒的好工具，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散擅長清理清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。

用干姜、紅糖各三克，開水悶泡非常鐘，一周喝上兩三次。但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午清晨喝。

體寒泡腳也可加點(diǎn)姜，驅(qū)寒的了局也是非常較著的。人們常說一句話:'富人吃補(bǔ)藥，窮戶泡泡腳'?？梢娕菽_的浸染很大。尤其是當(dāng)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們遍及愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，經(jīng)由過程泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

4、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，所以聰明人必定曉得擒賊先擒王，只需設(shè)方法保持小腹暖和，涼氣就無藏身之地了。

腰帶那一圈的位置恰好是帶脈的地點(diǎn)，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是斗勁不凡的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈。其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨(dú)它橫著繞腰走一圈，就仿佛一個木桶的箍，能起到收束團(tuán)體經(jīng)絡(luò)的浸染。

有良多女性別的地方都不胖，唯獨(dú)腰上聚積了不少的脂肪，遠(yuǎn)了望去仿佛腰上別了一個泅水圈。其實(shí)這是由于帶脈之氣不夠，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。您要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，不息推到熱透為止，以輔佐暢達(dá)十二經(jīng)，消弭經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。

（1）推腹——玉帶環(huán)腰起元術(shù)

雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側(cè)推，推到腰的兩側(cè)時，手背與后腰的命門穴（肚臍跟后腰正對的位置）相對。從命門穴起頭，手背向腰兩側(cè)推回來。頻頻推5到10分鐘，最好推到帶脈發(fā)熱為止。如許能有效買通帶脈，通暢團(tuán)體經(jīng)絡(luò)，起到一通百通的了局。

（2）揉腹

揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時內(nèi)別做。

有了以上四招，只需長期堅(jiān)持，就能很好的去寒。那么，接下來就看您的了，抓緊步履吧！攝生不排寒，通通都白談！這么適用的排寒編制，看完轉(zhuǎn)發(fā)到圈子里，說不定能幫到不少人~