世界標準“刷牙”姿勢公布！

中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法，即美國牙科協(xié)會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。

step1：如下圖所示，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙齒表面呈45°角、呈45°角、呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

step2：接下來，在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上刷（要輕輕刷，不可用力過猛），要保證每個牙齒表面都有被刷到，并注意輕刷牙齦。

step3：牙齒的內(nèi)面是最容易藏細菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齒背面時，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒則向上提拉輕刷；

step4：對于牙齒咬合面，要將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷。 建議用保健牙刷哦，保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

step5：刷上下前牙的內(nèi)面時，應(yīng)將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

step6：最后一步就是輕刷舌頭表面了，由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌，保持口氣清新。