| 現(xiàn)在人們飲食結(jié)構(gòu)偏向吃肉類，食物有污染，運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽虛，中醫(yī)認(rèn)為，脾虛則便溏，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積，濕氣是潛伏在人體中的健康炸彈，人覺得困倦，四肢沉重，是濕氣惹的禍，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強(qiáng)的是濕邪。祛濕氣的方法，1.荷葉，消風(fēng)祛濕，生發(fā)陽氣，對肥胖也有效果，2.陳皮，濕阻中焦，脘腹痞脹，便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥，3.艾草，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒的作用，艾葉泡腳能有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，寒濕之氣排出體外，疏通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。冬瓜和荷葉都是寒性植物，有很強(qiáng)的利尿、排毒效果，常喝冬瓜荷葉茶可以肅清體內(nèi)的多余油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收。 |
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