上周末去朋友家聚餐，小孩子們吃的正興的時候，不小心咬到了舌頭，還冒出了血，疼到往媽媽的懷里鉆。結(jié)果，他爸爸卻調(diào)侃到：“咬到舌頭愛吃肉，這是今天第3次了。”然后，夾了幾塊肉到兒子嘴里。

其實，很多人偶爾1-2次咬到舌頭實屬正常。但是，孩子經(jīng)常不經(jīng)意咬到舌頭，還把舌頭咬破，家長務(wù)必要留心，因為這可能預(yù)示著身體出現(xiàn)了某些問題。

01

注意力不集中

孩子的學習壓力大，身體容易疲勞，休息不足，容易注意力不集中。尤其是邊聊天邊吃飯，吃得快說得也快，或者吃得太燙，神經(jīng)系統(tǒng)無法正?？刂萍∪膺M行常規(guī)的咀嚼活動，就會發(fā)生咬舌頭和腮幫子的情況。

應(yīng)對方法：

古語說得好，食不言寢不語。家長應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成小口吃飯、細嚼慢咽、少說話的好習慣。請轉(zhuǎn)告孩子：白天要午休，晚上早點睡，確保每天8小時左右的睡眠時間。

02

牙齒咬合不齊

正常人把牙齒咬緊后，都是上牙咬在下牙外面的。但是，有少部分孩子在生長發(fā)育期，喜歡吃糖而蛀牙，牙齒不整齊，齙牙、缺牙，上牙床較小，咬合時牙齒離舌頭比較近，經(jīng)常咬到舌頭。

應(yīng)對方法：

家長應(yīng)讓孩子把牙齒咬緊，檢查以下孩子牙齒的咬合程度，牙齒是否整齊。如果孩子有齲齒，盡早去看牙醫(yī)。建議牙齒不好的孩子，戴一段時間牙套，調(diào)整一下牙齒的咬合關(guān)系。

03

胖子舌頭肥大

俗話說“胖咬舌頭瘦咬腮”，并非所有的體型瘦小的孩子都愛咬腮幫子，但肥胖的孩子，多有“胖大舌”。當孩子舌頭腫大時，更容易咬到或擠壓出齒舌痕，并且“三高”人群是咬傷舌頭的高發(fā)區(qū)。

應(yīng)對方法：

要從根本治療胖大舌，家長必須讓孩子重視運動，認真減肥。只有加強運動，咀嚼時舌頭運動協(xié)調(diào)性能提高，這樣孩子的舌頭才會更加安全。

建議每天運動半小時，冬季以上午10時~下午3時為宜，此時陽光充足、天氣暖和，是戶外鍛煉的黃金時間。

04

打鼾與磨牙

由于夜間睡覺時，人的口腔會無意識的運動，偶爾會出現(xiàn)口腔感知神經(jīng)失調(diào)的情況，比如舌頭反應(yīng)慢，就會被咬到。有的孩子睡覺說夢話、打鼾、磨牙，牙齒邊緣被磨得比較尖銳，因此咬得更厲害。

應(yīng) 對方法：

若孩子的個別牙齒特別尖銳，可以進行牙齒磨平，以此免除再度咬傷的隱患。另外，孩子晚上磨牙、說夢話，可能是缺鋅引起的。

建議每天吃300~500克深綠色蔬菜，如生菜、油麥菜、萵筍、菠菜等，最好生吃或快炒。晚上睡前2小時，讓孩子喝杯牛奶。

05

誘發(fā)口腔潰瘍

患有口腔潰瘍的孩子，為了避免疼痛，會改變吃飯用左邊或右邊的習慣，這樣容易咬到舌頭。若孩子反復(fù)咬傷舌頭，持續(xù)兩周不愈，傷口呈現(xiàn)不規(guī)則白斑狀、橘皮狀，很可能會惡化成舌癌。因為舌癌的早期信號是“愛咬舌頭“。

應(yīng)對方法：

如果舌頭沒有破，只是舌頭上有少許牙齒印、痕跡，可口服B族維生素片，多吃水果蔬菜，這樣有助于傷口愈合。

若咬傷了舌頭，伴有口舌生瘡，首先要注意消毒和清潔，然后在傷口上涂西瓜霜噴劑緩解癥狀。飯后要漱口保持口腔衛(wèi)生，一周左右就會痊愈。

舌頭流血之后，用紗布抵住流血部分一到2分鐘，或喝冰水，可以有效的止住流血現(xiàn)象。同時，家長要提醒孩子，別用嘴吮吸傷口，避免吃一些堅硬難啃、太燙、辛辣刺激的食物。

另外，家長自己一定要留心：經(jīng)常性咬到舌頭也可能中風、腦梗死和腫瘤的前兆。

所謂“病從口入”作為父母，應(yīng)該確保他們的口腔習慣健康，這樣可以幫助他們避免在學齡期、青少年期甚至成年之后出現(xiàn)牙科方面的問題。