有句古話說：“千寒易除，一濕難去?！彼^濕，與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起叫暑濕。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。如果說身體出現(xiàn)這些癥狀，一般是濕毒比較嚴(yán)重了！別忽視了哦。

肥胖

小肚子顯得很脹，看著比較大，里面并不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現(xiàn)浮腫的癥狀。濕氣重，不僅身體發(fā)沉，人也沒有精神，小肚子鼓鼓的，人也不精神煥發(fā)，減肥更是難上加難！

睡覺流口水

睡覺流口水，很多人都說流口水是個(gè)人的習(xí)慣，并不是流口水是你身體發(fā)出的信息，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

臉色暗沉和口內(nèi)粘膩

照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕；早晨眼皮腫，或有下眼袋等。

排便不正常

中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。

下面給大家介紹幾種比較有效的祛濕方法：

汗蒸去濕

遠(yuǎn)紅外線可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，促使深層細(xì)胞運(yùn)動，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。

運(yùn)動排汗平衡荷爾蒙祛濕

運(yùn)動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動，對身體是非常有益的。運(yùn)動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

撥火罐

通過拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。