每個(gè)人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。可快節(jié)奏的生活使太多人心中充滿躁動(dòng)和不安，似乎一時(shí)一刻的舒適都成了奢望。而現(xiàn)在多數(shù)現(xiàn)代病都說不清原因，但都可以遵循一個(gè)原則，那就是從筋論治。

今天，給大家分享的是一個(gè)書中難找到的有療效的養(yǎng)生之法——揉“地筋”。

道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏于目，地筋隱于足。”

將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。

通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。

肝的問題是人體的一個(gè)核心問題，肝的功能加強(qiáng)了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。

但肝卻是最難調(diào)理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑——通過調(diào)理“筋”就可以修復(fù)肝。

揉這地方的時(shí)候有人會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好，還有人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅(jiān)韌，象是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時(shí)脾氣暴躁，肝功能較強(qiáng)，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需常揉此筋。

在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。

跪膝是引血下行的絕妙方法，如有人膝蓋有傷痛，就先在較軟的床上跪著不動(dòng)，逐漸緩緩運(yùn)動(dòng)，很快就會適應(yīng)的，那時(shí)膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠(yuǎn)了。

中醫(yī)稱膝為筋之府，膝就是筋的房子，所以要常跪著走以養(yǎng)筋。肝又主筋，所以跪膝法又是大補(bǔ)肝臟的方法。

不花一分錢，更不分什么體質(zhì)，只要常常調(diào)節(jié)我們腳下的“地筋”，我們的力量就會源源而發(fā)。