腎虛很多人都很關(guān)心，電視廣告上關(guān)于腎虛的產(chǎn)品層出不窮，你也會發(fā)現(xiàn)腎虛越來越常見。腎虛，固然離不開其發(fā)生的部位——腎臟。腎臟的重要性不言而喻，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：腎主骨，骨生髓，通于腦。可見，大腦的營養(yǎng)，最終來源于腎精，反之，腎功能好壞能影響大腦功能。

我們會說腎氣充足，對身體非常好。腎氣充足、腎精充沛會讓人少生病，同時思維敏捷、耳聰目明。但是一旦腎氣不足腎虛就會找上你，而腎虛又分為腎陰虛、腎陽虛，不能一概而論，要正確分辨才好。

以腎陰虛來說，其實是腎陰虧損，腎臟失去滋養(yǎng)導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。有些時候也是腎氣先天不足，表現(xiàn)出腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢等癥狀。點擊藍(lán)字了解更多腎虛小常識：腎陽虛吃什么好 這些廉價食物讓你“陽”氣十足

以腎陽虛來說，是腎陽虛衰，氣化失衡，表現(xiàn)出虛寒癥狀。腎主水，腎陽對水液起到蒸騰作用，但當(dāng)腎陽不足時會造成蒸騰氣化失調(diào)，表現(xiàn)出怕冷、畏寒，伴隨小便清長。

不論是腎陰虛，還是腎陽虛，都是腎臟損傷了，同時，一些生活習(xí)慣也會造成腎虛，嚴(yán)重的時候甚至導(dǎo)致腎衰竭。

腎臟，本身可以調(diào)節(jié)身體電解質(zhì)，對處理生理廢物、排出尿液非常好，但是這樣的過程需要足夠多水分參與。當(dāng)你喝水少，會造成代謝紊亂，腎臟得不到水分沖刷，會造成雜質(zhì)、毒素增多。

重油、重鹽食物，確實很美味，但影響腎臟代謝，特別是食鹽，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎功能減退。

生病了，你會自己找藥吃。是藥三分毒，亂吃藥、吃錯藥，代謝時傷害腎臟。藥物中馬兜鈴酸，屬于傷腎成分，嚴(yán)重的時候，甚至?xí)θ怼?/strong>

與其到了腎臟衰竭、生命垂危后悔莫及，還不如在平時堅持保健，體檢一定要做，每年花不到上千元做體檢，比花多少萬治病更有價值，能提前知道健康。

醫(yī)生會根據(jù)血肌酐，判斷身體健康：

• 一般來說，血肌酐低于178，處于腎功能代償期，通過治療，能較快的恢復(fù)；當(dāng)血肌酐在250—450之間，處于腎功能不全期，伴隨惡心嘔吐、貧血、疲倦乏力等癥狀；

• 當(dāng)血肌酐在451—707之間，處于腎功能衰竭期，中醫(yī)會用活血益腎藥物，能降低肌酐；

• 當(dāng)血肌酐高于707，說明是腎功能終末期，也就是我們說的尿毒癥期了，通過特殊治療方法，或許能開啟生命之窗。

飲食不是隨意的，要根據(jù)腎陰虛、腎陽虛癥狀。當(dāng)確診是腎陰虛，要以清補為主，食用黑芝麻、黑豆、黑芝麻、鱸魚、山藥等。當(dāng)確診是腎陽虛，多吃一點溫補腎陽的食物，例如，羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等。

按摩也是養(yǎng)腎、護(hù)腎重要方式，通過按摩，能促進(jìn)腎氣豐盈。例如，泡腳的時候按摩涌泉穴能不斷刺激腎臟，促進(jìn)腎氣生成。

工作時有了尿意，你會忍一下忙完手頭的活兒再去衛(wèi)生間，但那時尿意卻不見了。時間一長積存的小便會引起感染，傷害到腎臟。

關(guān)于腎虛就說這么多，了解了腎陰虛、腎陽虛的區(qū)別。傷腎的行為一定要避免，每年堅持體檢能了解血肌酐，從而知道腎臟在哪個層面上。最重要的還是在平時做好護(hù)腎保健，以此，讓腎臟更健康，身體調(diào)節(jié)更加好。

自古中國男人追求補腎，除了為了改變身體虛弱情況，更多的是為了不被女人抱怨，可以在女性面前展示強壯的一面，不被女人抱怨無能。

不管男人腎虛不虛，都有一顆蠢蠢欲動，出軌的心。那么你知道什么樣的男人愛出軌嗎?