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只等你來(lái)關(guān)注

不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我們好像活得越來(lái)越累：

· 經(jīng)常覺(jué)得很累，壓力很大，但其實(shí)好像也沒(méi)做什么；

· 習(xí)慣把事情拖到最后一刻，當(dāng)接近最后期限時(shí)，壓力和慌張感讓人緊張不已；

· 明明是娛樂(lè)放松的時(shí)候，心里卻總惦記著還沒(méi)完成的工作……

實(shí)際上，這些看似平常不過(guò)的日常行為正在慢慢消耗你的內(nèi)心資源。心理學(xué)上對(duì)這種行為的解釋是：自我控制需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，個(gè)體即處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)，長(zhǎng)期的內(nèi)耗會(huì)讓你感到疲憊。

低內(nèi)耗的生活其實(shí)就是一個(gè)良性循環(huán)，它會(huì)讓你越過(guò)越輕松。而高內(nèi)耗則是無(wú)止境的惡性循環(huán)。你越是內(nèi)耗，情緒越是低落，對(duì)自己的表現(xiàn)越是不滿意，接著你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又陷入新的內(nèi)耗中。

本測(cè)評(píng)將根據(jù)你在想法抑制、沖動(dòng)控制、高難度任務(wù)、拖延等方面綜合評(píng)估你的心理?yè)p耗程度，展現(xiàn)你目前的內(nèi)耗指數(shù)，并針對(duì)性給予建議，及時(shí)為你的心理資源充電。