從添加輔食開始，寶媽們要擔(dān)心的就不止一點。寶寶的每一口食物都需要寶媽們精挑細(xì)選，選擇輔食食材重要原則就是新鮮。今天伊威的小編就向各位寶媽們介紹6種適合寶寶吃的水果和蔬菜。

1.胡蘿卜

胡蘿卜是一種非常常用的輔食食材，做法也是多種多樣。胡蘿卜富含蔗糖、淀粉、葡萄糖以及鈣、鉀、磷等人體所需微量元素。寶媽們?nèi)绻胍鰪妼殞毭庖吡?，幫助寶寶預(yù)防呼吸道疾病、腸胃類疾病和夜盲癥等疾病，可以在寶寶輔食中添加牛肉胡蘿卜粉。伊威牛肉胡蘿卜粉，精選新鮮牛肉、胡蘿卜為原料，采用濃縮工藝保留原料中的營養(yǎng)物質(zhì)，微分子結(jié)構(gòu)，比自家做的輔食更容易消化吸收。

2.西紅柿

西紅柿富含維生素、茄紅素，酸甜的口味也讓很多寶寶愛不釋手。但寶媽們要注意，生吃西紅柿能吃到VC，加熱或烹炒后，寶寶才可以吃到茄紅素。如果寶媽們平時工作繁忙，可以選擇伊威多維紅菜粉。伊威多維紅菜粉精選蔬菜基地專供的西紅柿和胡蘿卜為原料，含豐富的β-胡蘿卜素及多種維生素，將其直接添加到寶寶輔食中，既營養(yǎng)美味，又方便省心。

3.菠菜

菠菜含有維生素B6、A、C，以及鐵、鎂、鉀、鈣等，寶寶多吃菠菜可以明目、預(yù)防缺鐵性貧血，菠菜中的纖維還能預(yù)防便秘。在寶寶牙齒和咀嚼吞咽功能未發(fā)育健全時，寶媽們也可以選擇富含維生素C膳食纖維及多種維生素的伊威多維綠菜粉，給寶寶補充足夠的營養(yǎng)。

4.土豆

土豆是常見的高淀粉食物，它富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時含有豐富的維生素B1。寶寶吃土豆不僅能補充能量和微量元素，還能幫助消化、排便。

5.香蕉

香蕉可以搭配各種水果做成果泥，不僅富含維生素A和膳食纖維，還能有效促進(jìn)寶寶消化。寶媽們制作一頓美味的下午茶時，可以用伊威蘋果香蕉果泥搭配各種餅干、點心，既給寶寶補充能量，又促進(jìn)寶寶消化。

6.牛油果

牛油果富含高蛋白和高能量，非常適合小寶寶吃。掰開給娃用勺舀著吃，或是搗成泥加在米粉里都可以。牛油果不僅口感軟爛，還能預(yù)防便秘、貧血，促進(jìn)大腦發(fā)育。

從寶寶出生開始，喂養(yǎng)就是頭等大事，相信寶媽們在了解這些食材的特性后，結(jié)合伊威產(chǎn)品，可以制作出美味又健康的輔食。