肝臟是身體的一個(gè)重要器官，起著舉足輕重的作用，肝臟每天24小時(shí)不間斷地解毒、排毒，時(shí)間久了會(huì)在肝臟中殘留一些毒素和垃圾，從而誘發(fā)一些肝臟疾病，所以平時(shí)有事沒(méi)事的時(shí)候要多給肝臟排排毒，肝臟健康，身體也就健康。

1、黑芝麻粉

黑芝麻粉就是由黑芝麻研末后的粉末，用黑芝麻粉泡水喝，十分營(yíng)養(yǎng)健康。黑芝麻中含有豐富的硒元素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)能力。經(jīng)常喝黑芝麻粉，能夠提高機(jī)體免疫力、提高肝臟的抗病能力，防治肝硬化、肝纖維化，是預(yù)防肝病非常不錯(cuò)的一種食物。

2、秋葵

都說(shuō)秋葵是男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎非常不錯(cuò)的食物，其實(shí)秋葵不僅補(bǔ)腎，還補(bǔ)肝，秋葵中的嫩果中含有一種黏性液質(zhì)和蛋白質(zhì)，這些成分對(duì)于肝臟有很好的修復(fù)功能，經(jīng)常吃秋葵的話，有助于促進(jìn)消化，幫助肝臟排出身體多年毒素。

3、黑蒜

黑蒜就是我們平時(shí)吃的大蒜經(jīng)過(guò)特殊發(fā)酵而成的，保留了新鮮大蒜中原有的營(yíng)養(yǎng)成分，具有非常不錯(cuò)的解毒功，經(jīng)常吃黑蒜能夠影響肝臟中的糖原組成，黑蒜中的硒元素能夠參與血液的有氧代謝，能夠幫助肝臟清除毒素和垃圾。

4、向天果

向天果是一種普通的堅(jiān)果，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有大量的黃酮類物質(zhì)和皂角苷，這些成分對(duì)于肝臟有很大的幫助作用，能夠減輕有害物對(duì)肝臟的損害，還可以改善肝臟的供血功能，減少藥物性副作用對(duì)肝臟的傷害，經(jīng)常吃向天果具有很好的養(yǎng)肝作用。

一直早強(qiáng)調(diào)肝臟，是因?yàn)楦闻K對(duì)人體健康非常重要，肝臟如果沒(méi)有保護(hù)好，會(huì)引發(fā)脂肪肝、酒精肝、肝硬化等多種肝病，嚴(yán)重的還會(huì)惡化成肝癌，不想讓你的健康毀在肝上，那就好好的保護(hù)肝臟。

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