相信大家或身邊的人都有過“上火”的經(jīng)歷，比如口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、暗瘡、眼睛紅腫、嗓子疼、便秘等等。這些問題雖說不是大病，卻一直反反復復，讓人很是煩惱。下面就由班長來給大家介紹一下：

上火的前世今生

“上火”從中醫(yī)理論看，認為是人體陰陽平衡失調(diào)的結(jié)果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現(xiàn)陽盛陰衰的熱證證候。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類。

實火（實熱）：一般多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調(diào)亦可引起實火內(nèi)盛。

虛火（虛熱）：多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調(diào)、陰血虛損而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進而化虛火。

虛火的原理在課中譚健成醫(yī)生已經(jīng)說得很詳細，這里就不再重復了，還沒聽課程的同學請點擊文章最底部的閱讀原文進行觀看。

1、看小便

　　小便顏色黃、氣味重，同時舌質(zhì)紅，是實火；

       小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。

2、看大便

　　大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實火；

       大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火；

       大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。

3、看發(fā)熱

　　如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實火；

      發(fā)熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。

4、看體質(zhì)

判斷自己是否是寒性體質(zhì)，若自身的情況與上圖描述較為符合，即為寒性體質(zhì)。若自己是寒性體質(zhì)，同時有上火的癥狀，則多為虛火。

只要是實火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫(yī)的消炎藥都是對癥的，上火癥狀就會得到緩解。相信大家對此都降火藥都有一定了解，這里就不再鋪開敘述。

根據(jù)《本草綱目》記載，鹽潤肌膚，可治瘡，堅肌骨，去風毒，定痛癢。而《內(nèi)經(jīng)》所述的“燙”法乃是熱敷法，可溫通經(jīng)絡(luò)，活血祛瘀，散寒止痛?！币簿褪钦f海鹽熱敷可以疏通經(jīng)絡(luò)，祛寒止痛。 

海鹽熱敷具有活血化淤，加速血液循環(huán)，加強局部抵抗力的作用。海鹽熱敷可以使身體局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。而且還有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進機體各種物質(zhì)的新陳代謝，對各種炎癥反應皆有良好療效。

艾灸的熱力和藥效可以直接作用用病灶處，把寒濕排出去。艾灸時，若灸出水來（濕乎乎的），或者水泡，也說明體內(nèi)寒濕比較重，堅持艾灸一段時間就好轉(zhuǎn)了。俗話講，寒濕一除，百病消！ 【灸療取穴：太溪、血海、足三里、三陰交、涌泉】

艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸，用艾條懸灸每穴施灸10-20分鐘，用艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。

生地黃：如果是女性有虛火的話，那么可以選擇使用滋補的方法。生地黃就是一個具備了清熱涼血、益陰生津效果的藥物，我們可以去藥店里面購買生地黃，然后在榨成汁，在喝水的時候往里面放入一勺，這樣就可以解決虛火的情況。

西洋參：這是一個不錯的治療虛火的藥物，因為性涼而補，扶正氣，而且也不像人參那么補，所以不會導致上火加重的情況發(fā)生。如果我們感覺自己虛火比較多的話， 那么可以在平時多吃一些西洋參。

黃結(jié)春醫(yī)生建議：癥狀輕者可以使用四君子丸、參桂理中丸、附子理中丸等處理，若癥狀嚴重，則需要中藥湯劑辨證治療。

1. 禁食寒涼的食物，包括寒性的水果及蔬菜。

2. 禁食辛辣、油炸等食物。
   

3. 禁止服用清熱降火的中藥及消炎類的西藥，禁止喝涼茶。

4. 不得熬夜，盡量避免過度勞累。

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