體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。我們來看看肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，東方人計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)和我們經(jīng)?？吹降氖澜鐦?biāo)準(zhǔn)會有些不一樣哦~

一、世界肥胖標(biāo)準(zhǔn)

目前全世界都使用體重指數(shù)（BMI）來衡量一個人胖或不胖。計(jì)算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。

世界隆重組織擬定的世界標(biāo)準(zhǔn)是，BMI在18.5-24.9時屬正常范圍，BMI大于25 為超重，MBI大于30為肥胖。

然而，與會專家指出，這個體重標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)歐美白人為基準(zhǔn)制定的，對亞洲人不一定適用。

（ 對亞洲人不一定適用 ）

二、亞洲肥胖標(biāo)準(zhǔn)

亞洲人體型偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常范圍”體重標(biāo)準(zhǔn)來衡量，就不適宜。比如：日本人當(dāng)BMI為24.9時，高血壓危險(xiǎn)已經(jīng)增加3倍。

一個人的身高和體重能很好地反映自己的身體狀況，它可以很直觀地表現(xiàn)出你是否處于健康的狀態(tài)，所以身高和體重也成為了人們非常關(guān)心的話題。這里有一個適合東方人的幾個計(jì)算公式，供大家參考計(jì)算：

1、未成年計(jì)算法

0-12歲標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式:

前半年體重(KG)=出生體重+月齡×0.7;

后半年體重(KG)=出生體重+6×0.7+(月齡-6)×0.5;

2~12歲兒童體重(KG)=(年齡)×2+12=年齡×2+8

2、成人計(jì)算法之簡約

成年時期的脂肪厚度和緊實(shí)度,骨骼骨架等基本已經(jīng)定型,為此以下計(jì)算方式已經(jīng)考慮各項(xiàng)內(nèi)外因素。

男性: (身高[厘米] -80)×0.7[千克]=標(biāo)準(zhǔn)體重

女性: (身高[厘米] - 70)×0.6[千克]=標(biāo)準(zhǔn)體重;

超重計(jì)算公式: 超重%={(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/(標(biāo)準(zhǔn)體重)}×100%

3、成人計(jì)算法之地域

長江以北:北方人理想體重=[身高(cm)-150]×0.6+50(kg);

長江以南:南方人理想體重=[身高(cm)-150]×0.6+48(kg);

超重計(jì)算公式:超重%={(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/(標(biāo)準(zhǔn)體重)}×100%;

體重>標(biāo)準(zhǔn)體重30～50% 為中度肥胖;

體重>標(biāo)準(zhǔn)體重50% 為重度肥胖。

4、與標(biāo)準(zhǔn)體重有關(guān)的因素

由于人的體重與許多因素有關(guān),不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節(jié)、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標(biāo)準(zhǔn)體重。也就是說,難以用一個恒定值來表示,而應(yīng)當(dāng)是一個數(shù)值范圍,我們把這個數(shù)值范圍稱之為正常值。

一般在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%以內(nèi)的范圍。超過這一范圍,就可稱之為異常體重。實(shí)測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重,但超出部分

仙女們對于上面那些密密麻麻的數(shù)字和計(jì)算公式是不是一臉懵逼狀？其實(shí)不用費(fèi)心，減就對了，只要不是太瘦，女生都會嫌自己胖，小編給你們推薦一些顯瘦的衣服，不用減也能瘦瘦的。