所有的女人，你問她有什么愿望，其中之一就包括自己身材變瘦。有一些女人特別在意體重變化，每天沒事就喜歡稱體重，發(fā)現(xiàn)體重降了一點(diǎn)，就高興的不得了，體重上升了一點(diǎn)，就郁悶不已。其實(shí)對于女人而言，并不是說體重越輕就越好就越美，只有將體重控制在正常范圍內(nèi)，才是最健康的美。所以今天就給大家來看一下，女生“標(biāo)準(zhǔn)體重表”出爐了，對照一下，或許你并不胖哦！

身高160cm左右的女生，體重多少斤剛剛好？大部分女人都超重了！

1、標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式：身高（cm）-105=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）

對于女人而言，體重是否標(biāo)準(zhǔn)，要和身高相掛鉤。也就是說標(biāo)準(zhǔn)體重的計算，是以身高為基準(zhǔn)的。上面已經(jīng)說到了標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式，如若你的身高1.6米，按照公式計算的話，只要將體重控制在55千克左右，那么就屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。

不若體重低于50千克，那么就是偏瘦如若體重高于65千克，那么就屬于肥胖，如若控制在50-60千克之間就屬于正常。

2、BMI體重指數(shù)計算公式：體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

上面已經(jīng)講到了，身高160cm的女生，標(biāo)準(zhǔn)體重是55千克，那么她的BMI體重指數(shù)：55/1.6=21.48，如果這個數(shù)值在18.5-23.9之間，就說明你的體重標(biāo)準(zhǔn)，身材標(biāo)準(zhǔn)。

以上兩種體重指數(shù)的計算方法，不僅適用于女人，也適用于男人，所以大家可以通過自己的體重和身高，計算一下自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)，到底是肥胖，還是太瘦了？

體重過輕或過重，會給你帶來什么影響？

1、體重過高

隨著人們生活水平的提高，人們的飲食變得越來越好，所以生活中出現(xiàn)越來越多的肥胖的人，但身材過于肥胖時會影響到你的健康。比如說可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些代謝疾病，

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像高血壓，糖尿病，高血脂等問題，而且肥胖也會影響到你的日常起居，甚至?xí)绊懙侥愕男睦斫】怠?/span>

2、體重過低

生活中，很多人想讓自己瘦一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)，其實(shí)當(dāng)身體變得非常瘦時，也可能會給你的健康帶來不利影響。如若身材過瘦，很容易使身體營養(yǎng)不良，還可能會使你患上厭食癥，導(dǎo)致精力衰退、貧血等，甚至可能會引發(fā)心臟病。而且如果女人身材過瘦，還可能會影響到女人的生育能力，甚至?xí)斐膳瞬辉小?/span>

所以說，不管是女人，還是男人，盡量將體重控制在正常范圍內(nèi)，不要讓自己變得太瘦，或者變得太胖！你的體重是否標(biāo)準(zhǔn)呢？歡迎在下方評論區(qū)和大家分享討論。