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月經(jīng)不調(diào)的原因較多，歸納起來(lái)有兩種：一是功能性的，如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二 是器質(zhì)性的。好廚網(wǎng)為您詳細(xì)介紹一下月經(jīng)不調(diào)的食療大全。

食療驗(yàn)方：涼拌芹菜

【食物組成】　新鮮芹菜五百克，鹵香干三塊。

【制　　法】　先將芹菜除去根頭，揀去芹菜葉，擇洗干凈，放入沸水鍋焯一分鐘，取出后用涼開水洗 凈，切成三.五公分長(zhǎng)的段，排放在盤碗內(nèi)，待用。將鹵香干用沸水沖一下，剖成片， 縱切后再橫切成鹵干絲。均放在芹菜段上，加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調(diào)拌的 汁液，拌勻即可食用。

【劑量服法】　佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

【注　　釋】　本食療方對(duì)血熱所致月經(jīng)超前、月經(jīng)過(guò)多尤為適宜。

馬蘭頭白茅根蜜飲

【食物組成】　新鮮馬蘭頭一百克(干品五十克)，鮮白茅根二百五十克(干品一百二十五克)，蜂蜜二十克。

【制　　法】　先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗干凈，放入溫開水中浸泡片刻，撈出，細(xì)切成碎末。放入潔凈雙層紗布袋中，扎緊袋口，絞壓取汁，將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中，兌 入蜂蜜，拌和均勻即成。

【劑量服法】　早晚二次分服。

【注　　釋】　本食療方對(duì)血熱所致月經(jīng)前、月經(jīng)過(guò)多尤為適宜。

血寒型：

經(jīng)行后期、量少、色暗紅、有血塊，小腹冷痛，苔白，脈沉緊。

食療原則： 溫經(jīng)散寒。

食物宜忌：

宜食生姜、干姜、肉桂、紅糖、艾葉、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物(及食品)。。

忌柿子、柿餅、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鴨肉、皮蛋、綠豆、冷茶及各種冷飲。

干姜艾葉紅糖茶

【食物組成】　干姜二十克，艾葉十克，紅糖三十克。

【制　　法】　先將干姜、艾葉分別揀雜，洗凈。曬干后切碎。同放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮二十 分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即成。

【劑量服法】　早晚二次分服。

【注　　釋】　本食療方對(duì)血寒引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等尤為適宜。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

【食物組成】　羊瘦肉三百克，當(dāng)歸十五克，生姜四百五十克，大茴香、桂皮各適量

【制　　法】　先將當(dāng)歸、生姜分別揀雜，洗凈，晾干或曬干，切成片，同放入紗布袋中，扎緊袋口， 備用。將羊肉洗凈，入沸水鍋焯一下，清水中過(guò)涼。切成羊肉小塊或羊肉片，與當(dāng)歸、 生姜藥袋同放入砂鍋，加入大茴香、桂皮及清水適量，先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火燜煮至羊肉熟爛如酥，取出藥袋，濾盡藥汁，撈出大茴香、桂皮，加精鹽，味精、 五香粉，拌和均勻即成。

【劑量服法】　佐餐當(dāng)菜，隨意服食，當(dāng)日吃完.

【注　　釋】　此方源出張仲景名方，適用于血寒及氣血虛寒引起的月經(jīng)延后、量少、痛經(jīng)。

氣虛型：

經(jīng)行超前、量多、舌淡，神疲乏力，氣短懶言，舌淡，脈細(xì)緩。

食療原則：補(bǔ)氣攝血。

食物宜忌：

宜食牛肉、豬肉、火腿、兔肉、雞蛋、鵪鶉、鴿肉、黃鱔、黃豆、龍眼肉、紅棗、人參、黃 耆等食物及藥食兼用品。

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