肝臟是我們身體里面非常重要的器官，那么，當肝臟出現(xiàn)問題之后，身體的其他各方面也會出現(xiàn)一系列的問題，這就會在很大程度上影響我們身體的健康，那么，肝臟不好有什么征兆嗎?下面我們就一起來了解一下，肝臟不好的征兆。

　　肝臟不好的征兆

　　肝臟是我們身體內(nèi)臟中最大的器官，它是由尿素合成的主要器官，也是促進身體新陳代謝的重要器官，那么，肝臟不好是非常影響身體健康的，因此我們要早發(fā)現(xiàn)，早治療，根據(jù)臨床經(jīng)驗的發(fā)現(xiàn)，當肝臟出現(xiàn)不好的情況時，身體的四個地方會變黑，下面我們一起來看看!

　　(一)看臉色

　　臉色是人們身體健康的重要標新，如果您的臉色出現(xiàn)沒有血色，暗沉的情況，那就是肝血不足的表現(xiàn)，因而導致臉部沒有得到足夠的滋養(yǎng)，而且，當您的肝臟毒素過于多的時候，臉色也會出現(xiàn)暗黃的癥狀，臉上長痤瘡就是肝臟毒素過多的表現(xiàn)。

　　(二)看眼色

　　很多人以為，出現(xiàn)黑眼圈是因為沒有睡好，但是，如果您的睡眠質(zhì)量沒有問題，但還是出現(xiàn)黑眼圈，那就要小心是某些肝病的表現(xiàn)，除此之外，如果您的研究經(jīng)常感覺到干澀、怕光，并且有一些瘙癢，也說明是身體肝血不足，沒有辦法滋養(yǎng)眼睛所導致的。如果肝火過旺，就會導致眼睛發(fā)紅有火氣，甚至發(fā)炎。

　　(三)看手掌色

　　手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊。再輕輕按壓自己的手掌會變蒼白，就需要注意了，這是“肝掌”的病癥，說明肝臟的代謝功能出現(xiàn)了問題。

　　(四)看嘴巴色

　　如果嘴色發(fā)暗，有口干、口臭、口苦的情況，就需要注意了，這是肝火過旺的現(xiàn)象，需要及時去肝火了。

　　如何保護肝臟

　　戒酒

　　酒精對身體來說是一種毒素，需要肝臟分解，一天喝超過60克的酒精，相當于硬生生把肝臟當成了泡酒的原料，肝臟需要超負荷工作，把酒精分解成對身體無害的物質(zhì)。肝損傷還與怎樣喝有關。例如飲酒量相同，不吃東西獨自飲酒的人比和朋友們一起飲酒的人，更容易損傷肝臟。

    睡子時覺

　　好的睡眠是最好的護肝方法。肝膽在夜里23點~3點時新陳代謝，此時睡眠休息好身體，可以讓肝膽修復功能，將不良影響降到最低。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)熬夜一天，肝臟需要一周的時間才能恢復其正常的機能。

　　接種疫苗

　　保護肝臟最有效的手段是接種甲、乙肝炎疫苗，接種后每年抽血監(jiān)測抗體水平，當疫苗的免疫保護期結束后，繼續(xù)補種，這樣才能最大程度地保護肝臟。

　　保護肝臟吃什么

　　1.豆制品：富含蛋白質(zhì)可修復受損肝臟。

　　2.奶制品：主要補充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出，另外據(jù)說酸奶可促進干擾素生成，提高機體免疫力。

　　3.綠豆：增強肝臟解毒功能。

　　4.雞蛋：雞蛋中富含大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂，對于修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織有著重要作用。

　　5.枸杞：枸杞粥，選用枸杞30g，大米60g，肝炎患者服之，有保肝、護肝、促使肝細胞再生的作用，為滋補肝腎佳品。

　　6.王漿、蜂蜜：按1：5的比例調(diào)制，可保肝護肝，增強巨噬細胞的吞噬能力，提高免疫力、干擾素生成量。

　　7.菌類：如香菇，含香菇多糖，其中菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑，常食用可提高抗病能力。

　　8.鴨肉：鴨子性涼有滋陰功效，而肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，如雪梨燉全鴨是其食療佳方。

　　9.豬血：豬血有解毒的作用，可用于中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。

　　10.烏梅：如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發(fā)生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。又用洋參煎服，亦有效果。烏梅可在超市或中藥店買到。

　　總結：肝臟是我們身體健康的關鍵所在，如果肝臟出現(xiàn)毒素的累積，并且出現(xiàn)病變的情況，那么，就會影響到我們身體的健康，倘若您的身體因此受到了傷害，那么，也是因為平時不注意保護肝臟，希望上文的內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭?