肝臟是人體重要的代謝器官之一，如果得不到足夠的保護(hù)，那肝臟本身也會(huì)累積毒素危害身體健康?，F(xiàn)代人經(jīng)常應(yīng)酬，飲食不當(dāng)、熬夜是造成肝臟積累毒素的原因，想要肝臟好，就要及時(shí)保養(yǎng)，肝好身體健康，免疫力強(qiáng)了，自然病就少了。身體的“肝毒”過多，會(huì)直接表現(xiàn)在我們的身上！一旦肝臟受到影響，發(fā)胖、長斑、臉色差等都會(huì)接踵而至，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肝硬化肝癌的情況發(fā)生。身體疾病也會(huì)波及全身，所以平時(shí)對待自己的肝臟好一點(diǎn)。

肝毒的“死對頭”終于被找到了，每天吃一點(diǎn)，幫你把肝臟“洗干凈”

黑蒜食用營養(yǎng)價(jià)值高，是天然的解毒王，黑蒜中是經(jīng)過發(fā)酵的大蒜，它含有大量微量元素硒，而硒可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素和垃圾，有效減少肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。黑蒜中的酶，可以很好的緩解肝硬化、肝炎、肝指數(shù)過高、肝癌、排肝毒等這些癥狀。每天吃一點(diǎn)能有效緩解肝臟疾病。

蒲公英又被叫做“最好的解毒草”，它有祛腫散結(jié)、清熱排毒的療效。蒲公英里面包含的蛋黃素，能有效防止人體的抗肝硬化。蒲公英的葉子有保肝、強(qiáng)化肝臟的作用，能預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生，清掃肝臟毒素，平時(shí)多喝一喝蒲公英茶有利于減少肝臟疾病。

枸杞是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食藥兩用植物。枸杞含有水溶性的枸杞多糖，能提高免疫、抵抗多余自由基，具有促進(jìn)肝臟細(xì)胞修復(fù)、再生、排毒的作用，一般用于保肝護(hù)肝、明目清肝。經(jīng)常食用枸杞對促進(jìn)肝細(xì)胞的生長有良好的作用，對肝臟也有益處。枸杞的果實(shí)、根皮以及葉含有豐富的茶堿，對肝病有良好的治療作用，可以防止脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)積聚。

銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳是生活中的常見食材，長期食用銀耳還能夠提高肝臟的解毒能力，能夠刺激肝臟的排毒，將毒素排出體內(nèi)，身體更加健康。

葛根中含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原，它們能提高肝細(xì)胞的再生能力、恢復(fù)肝臟機(jī)能正常。葛根有非常好的解酒排肝毒的功效，長期飲酒的人應(yīng)常吃葛根粉來保護(hù)肝臟細(xì)胞，它含有的大豆甙，能夠分解乙醇、解酒護(hù)肝，修復(fù)肝細(xì)胞的氧化。并還能有效地改善脂肪肝。

豬血不少人還是較為喜歡的，吃豬血對身體好，對解毒很有效，特別是肝臟。通過吃豬血能避免肝臟毒素堆積，不斷的清除肝臟毒素。豬血的血漿蛋白經(jīng)過胃酸和消化酶分解，會(huì)產(chǎn)生一種可解毒滑腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)與入侵體內(nèi)的粉塵，有害物質(zhì)發(fā)生發(fā)音，會(huì)形成一種不易被人體吸收的廢物，從消化道排出體外，起到排除體內(nèi)有害廢物和毒素的作用